все статьи
видео

Выбор зубной щетки

Спросите стоматолога Какую зубную щетку выбрать? Дорогую или подешевле? Почему важна стоимость зубной щетки? Какая лучше механическая или ультрозвуковая? Как долго служит щетка? Важен ли цвет и дизайн? Цена Очень важна цена зубной щетки. Стоимость зубной щетки должна быть такая, чтобы вы могли без ущерба для благосостояния менять ее каждые 2-3 месяца. Это не должно ...
"читать дальше"
видео

Зубной налет

Мягкий зубной налет Зубной налет постоянно образуется на зубах и представляет собой мягкую и липкую биопленку состоящую из бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Он приводит к образованию зубного камня, развитию  кариеса и возникновению воспаления десен, неприятного запаха изо рта. Чем опасен зубной налет Образование зубного налета Он образуется постоянно и очень быстро. После чистки зубов ...
"читать дальше"
видео

Подготовка к протезированию зубов

Спросите стоматолога Как правильно подготовиться к протезированию зубов? Не надо удалять зубы и корни без консультации стоматолога ортопеда. Корни могут пригодиться для восстановления зуба при помощи штифтово-культевой вкладки. Врач ортопед составит план лечения зубов и направит к стоматологу-терапевту или к хирургу при необходимости. Если сломался зуб под коронкой или просто сгнил? Спросите стоматолога-ортопеда. Если от ...
"читать дальше"
видео

Вертикальный раскол зуба

Что делать, когда зуб треснул или раскололся вертикально? Это показание к удалению? Спросите стоматолога Очень часто стоматологи-терапевты любят направлять на удаление такие проблемные зубы. Нет зуба — нет проблемы. Но если очень постараться,  есть возможность сохранить расколовшийся зуб при помощи гемисекции. Это когда удаляется неблагополучная часть зуба с корнем. Оставшуюся часть стоматолог ортопед восстанавливает при помощи ...
"читать дальше"
видео

От зуба остались лишь корни

Если зуб сильно разрушен и остались лишь корни? Можно ли его сохранить или с ним нужно расстаться? Спросите стоматолога В том случае, когда зуб поражен обширным кариозным процессом и у зуба практически не осталось стенок, фактически сохранен только корень, на него не возможно поставить пломбу — даже в этом случае не следует спешить удалять оставшиеся ...
"читать дальше"
видео

Не спешите удалять зуб

Если раскололся, откололся или треснул коренной зуб – что делать? «Спросите стоматолога» Возможные варианты дефекта: скол или полный откол коронковой части зуба, откол стенки зуба с захватом  корневой части, вертикальный раскол зуба. Во всех случаях, возможно, сохранить зуб и использовать его при дальнейшем протезировании. Стоматолог ортопед может восстановить зуб при помощи штифтовой-культевой вкладки. В последствии ...
"читать дальше"
все статьи

Как быстро уснуть

Заснуть просто нереально: в голове крутятся разные мысли, прокручиваются все события уходящего дня, тут же строятся планы на следующий. Что одеть завтра на работу, что положить ребенку в школу, что дать с собой на ланч мужу. В наш бешенный век темп жизни ускоряется, а бессонница становиться настоящей проблемой. Как уснуть за 30 секунд? Ночь длинная, ...
"читать дальше"
видео

Танец живота

Это один из самых красивых, зрелищных и эротичных видов танца. Он заставляет мужчин превращаться в нежных и восхищенных почитателей женского тела. Уроки танца живота. Это — продолжение серии статей про обучение Восточному танца живота в домашних условиях бесплатно по видео урокам: Танец для любимого Восточный танец. Там приведены видео уроки для начинающих 1, 2, 3, 4, ...
"читать дальше"
видео

Восточный танец

Как выглядеть умелой танцовщицей, хотя Вы только самоучка и любитель? Что сделать, чтобы чувствовать себя уверенно? Как заворожить своего любимого зрителя? Видео Восточный танец. Вначале смотрите к чему мы стремимся! Восточный танец — он манит и завораживает, заставляет восхищаться женским телом, грацией и пластикой.   ссылка Восточный танец для начинающих Вы бы хотели «удивить своего мужчину ...
"читать дальше"
видео

Черная маска

Черная маска от черных точек Чёрная маска–плёнка Black Mask избавляет от чёрных точек, она буквально, «вытаскивает» содержимое пор, очищает и ссужает их. Как это происходит можно увидеть на видео. Черная маска видео Как избавиться от черных точек Откуда берутся черные точки? Черные точки на коже лица — это по сути, лишний жир, грязь, отшелушенные частички кожи, которые скопились ...
"читать дальше"
все статьи

Болит кожа головы?

Практически каждая женщина, хотя бы однажды, сталкивалась с такой нетипичной проблемой: боль кожи головы. Как будто болят корни волос. Боль умеренная, но неприятная и пугающая. Прикосновения к волосам доставляет болевые ощущения, еще более болезненно перекладывание волос, изменение пробора, расчёсывание. Загрузка… Болят корни волос Каждая из нас по-разному описывает свои ощущения, боли кожи головы, болят корни ...
"читать дальше"
все статьи

Масляная маска против черных точек

Мы привыкли думать, что жирный крем незаменим для сухой, тонкой кожи. Для жирной кожи следует останавливать свой выбор на увлажняющих и не жирных кремах. Это абсолютно правильно. Так же мы думает относительно масок. Но это заблуждение. Масляные маски превосходно справляются с черными точками, отлично чистят любую кожу, в том числе и жирную… Загрузка… Черные точки ...
"читать дальше"
все статьи

Второй подбородок

Давайте посмотрим правде в глаза! Ни один человек не стал бы радоваться, если бы заметил у себя второй подбородок. Его появление всегда неожиданное, особенно если это не связанно с лишним весом. Откуда? Причины появления второго подбородка Это является признаком старения или просто проявление наследственных проблем. Двойной подбородок может быть вызван чрезмерным набором лишнего веса или ...
"читать дальше"
все статьи

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус отлично помогает в пищеварении, обладает мочегонным действием и богат калием. Но может ли он также помочь похудеть? Безопасно ли его пить? Может ли он навредить здоровью? Яблочный уксус Еще наши деды знали, что нет ничего лучше, чем столовая ложка яблочного уксуса, смешанная с водой, чтобы улучшить пищеварение, устранить газы. Он имеет множество преимуществ, ...
"читать дальше"
все статьи

Как убрать растяжки

Растяжки на коже очень раздражают. Изменение веса, беременность или гормональный дисбаланс, как правило, являются основными причинами их появления. Как вы можете избавиться от них? Некоторые люди обращаются к пластической хирургии, но это дорогое вмешательства доступно не для всех. Избавиться от растяжек в домашних условиях Эти простые средства, которые можно использовать дома, помогут уменьшить растяжки естественным ...
"читать дальше"
все статьи

Горчица

При упоминании горчицы все сразу представляют приправу, которая делает более менее съедобными сардельки и сосиски. И еще о дефицитных в последнее время горчичниках. А ведь горчица — масличное растение и испокон веку главное ее предназначение — давать масло. Все об этой капустной родственнице узнаете, прочитав статью. Горчичное масло В длинном стручке прячутся мелкие бурые семена, ...
"читать дальше"
все статьи

Стресс

Вообще-то, стресс — это нормальное явление, сопровождающее нашу жизнь, но иногда, в силу различных причин организм не справляется с чрезмерной нагрузкой и дает сбой. Что такое стресс Понятие стресса Ганс Селье был очень образованный патолог, патофизиолог. Он учился в различных ведущих университетах Европы и Северной Америки. Он всегда обращал внимание на то, что организм человека реагирует одинаковыми ...
"читать дальше"
все статьи

Ожог – что делать?!

Ожог – серьезная травма. Он более опасен, чем ссадина, рана или ушиб подобных размеров. Поэтому нужно действовать не только правильно, но и незамедлительно. Эти два фактора помогут избежать неприятностей в дальнейшем. Что делать при ожоге Очень часто в повседневной жизни приходиться встречаться с ожогами. Их делят на 4 степени. Для 1 степени характерны покраснение и чувствительность. ...
"читать дальше"
все статьи

Маска для лица с коньяком.

Коньяк — удивительный напиток, который обладает уникальными свойствами омоложения. Этот алкогольный напиток имеет ряд достоинств, если его использовать в косметических целях. Он творит чудеса, делая женское личико нежным, упругим и бархатистым. Почему наша кожа любит коньяк?  Он лучше любого лосьона убирает жир с кожи лица. При этом он смягчает ее и обогащает  питательными элементами.  Тем, у ...
"читать дальше"
видео

Клетчатка

Это растительное пищевое волокно, которое не переваривается или переваривается частично. Проходя через наш кишечник «транзитом», работает как щетка, унося с собой токсины, лишние жиры. Пищевые волокна Растительная клетчатка состоит из пищевых волокон Растворимых ( перевариваемых) Нерастворимых ( соответственно неперевариваемых ). Рассмотрим, чем они отличаются друг от друга. Растворимые Эти волокна частично растворяются и способны сильно ...
"читать дальше"
видео

Помогите! Заедаю стресс.

Плохое настроение, расстройство, стресс: мы бежим к холодильнику за утешением и успокоением. Хочется пожевать чего-нибудь вкусненького, это успокаивает, хоть как-то компенсирует неудачу. Знакомо? Ученые утверждают, что жевание помогает легче перенести стресс. Но легче от этого не становиться: стресс переносим, а лишние килограммы наедаем. Что делать? Заедать стресс правильными продуктами Есть продукты, которые полезны при стрессе ...
"читать дальше"
все статьи

Отрицательная калорийность

Термин очень понравился желающим похудеть и прижился в массах, оставив надежду худеть не голодая. Продукты с отрицательной калорийностью Так называемую «Отрицательную калорийность» имеют те продукты, на переваривание которых, организм тратит больше, чем содержит сам продукт. Для того, чтобы расщепить пищу, а затем ее переварить, усвоить полезные вещества организм затрачивает энергию. Нам сложно и энергозатратно переварить ...
"читать дальше"
видео

Крем от целлюлита

И от куда только берется этот целлюлит, кажется , просто появляется из «неоткуда»! Худая или полная – совершенно неважно, не застрахован никто. Мы женщины, просто помешанные на идеальной фигуре, ищем всевозможные способы, чтобы избавиться от этой напасти. Но расстаться с ним очень трудно. Современная косметология предлагает  огромное количество кремов, гелей, масок от целлюлита. «А воз ...
"читать дальше"
все статьи

Маска молодости

Милые дамы и подружки! Нам так хочется быть красивой и не поддаваться возрастным изменениям. Мы всегда находимся в поиске чудо рецептов масок, кремов. Готовы выкладывать немалые деньги, лишь бы замедлить этот неумолимый процесс течении времени. Сегодня хочу поделиться своей находкой. Маска с солкосерилом и димексидом с омолаживающим эффектом. В наших аптеках есть потрясающие и недорогие ...
"читать дальше"
видео

Эротический танец

Соблазнительный эротический танец способен зажечь ваши чувства вновь, заворожить, удивить и восхитить. Заставит взглянуть на вас по другому, возбудить страсть и яркие эмоции. Стрип денс Очень хочется научиться красиво двигаться, женственно танцевать, соблазнительно раздеваться! От природы этот талант дан не всем.  Хотя при желании можно поучится, не выходя из дома по видео онлайн. Вам поможет этот ...
"читать дальше"
все статьи

похудение

Питание для похудения Эта статья появилась как ответ на вопросы некоторых моих читательниц. У них возникли вопросы и они не постеснялись попросить разъяснения в комментариях или в письмах по e-mail. Как похудеть! 1. Сабрина поинтересовалась по е-майл: Что есть? Сколько? Как долго придерживаться такой диеты: неделя, месяц, год? Ответ. Начнем с конца или с главного. ...
"читать дальше"
видео

Привлечение денег

Как разбогатеть лежа на печи Эта наша национальная мечта — лежа на печи заполучить полцарства. Нам бы с вечера уснуть, а утром проснуться миллионером. А как же: «без труда не вытащишь…»? «кто не работает…»? Этого никто не отрицает: все согласны, но хотят на печи. Значит читайте дальше… Медитация на привлечение денег Я отношусь к тем ...
"читать дальше"
все статьи

Отпускная диета

Как не набрать вес в отпуске Долгожданный отпуск. ALL inclusive или все включено.  Ну как тут ограничивать себя в еде? За все уплачено, готовить не нужно, все выставлено на показ, еда красивая и аппетитная. Ограничивать себя и сдерживать — просто невозможно. Предлагаю придерживаться белковой диеты. Суть белковой диеты. Вы едите сколько хотите белка, например,  мясо или ...
"читать дальше"
видео

Тренировка мышц лица

Почему надо тренировать мышцы лица Любая мышца нуждается в тренировке. Если их не нагружать, они атрофируются, становятся дряблыми. Мышцы лица прикреплены к коже, поэтому молодость нашего лица  зависит от них, от  состояния,  работы, тонуса, накаченности.  Вот почему, лицевые мышцы всегда должны работать. А это достигается тренировками,  гимнастикой и фитнесом для лица. Гимнастика для лица с ...
"читать дальше"
все статьи

Идите в баню или с легким паром.

Баня Какой русский не любит баню! Так в чем же секрет вековой популярности бани?  Ей  приписывают чудесные свойства: снятие стресса, расслабления, оздоровления. А еще она  собирает приятную дружелюбную компанию и содействует приятному времяпровождению. Баня это вещь!!! Но прежде всего это ритуал! Лишь соблюдая определенные тонкости можно достичь желаемого эффекта. Польза бани Как парная влияет на ...
"читать дальше"
все статьи

Спасибо за комплимент

Комплимент Это не только приятные слова, а интерес, проявленный к вам. Каждая женщина любит получать комплименты от мужей, подруг, родителей, приятелей, любимых, да и просто от первых встречных. Слышим ли мы комплименты? При всем нашем страстном желании получать комплименты – мы не всегда слышим похвалу, быстро ее забываем, редко умеем пользоваться ею. Критика  и замечания,  которые ...
"читать дальше"
все статьи

Весна идет

Весна! Ура! Долгожданная весна. При одной мысли о весне — поднимается настроение,  хочется  улыбаться,  танцевать, жить! Мы ждем весну как чуда. Природа пробуждается. Похожие изменения претерпевает и наш организм. Давайте ему поможем. Как это сделать? Встряхнуться от зимней спячки   «Идите в баню» В прямом смысле в баню, сауну. Это гениальное изобретение, по достоинству оценивают ...
"читать дальше"
видео

Как правильно наносить крем

Правила нанесения крема на лицо Нанести косметическое средство на лицо дело не хитрое, но даже в этом деле есть свои правила и порядок. Последовательность Снять макияж Умыться Не вытирайте полотенцем, оставьте кожу мокрой, крем  лучше наносить на влажную кожу, будет лучше и эффективней. А еще лучше, сделать это после маски. Никак  не наоборот. Много рецептов ...
"читать дальше"
видео

Фитнес для лица.

Face гимнастика Польза: Мышцы лица соединены с кожей, поэтому тренировка мышц  поможет сохранить  молодость и красоту лица. Во первых,  гимнастика  укрепляет мышцы.  Это позволяет сделать кожу лица подтянутой и упругой. Во вторых, к работающей мышце направляется больше крови, что очень хорошо для свежего и здорового цвета кожи. Видео  тренировка в домашних условиях и совершенно бесплатно. ...
"читать дальше"
видео

Сокращение желудка

Психологический тренинг Борменталь Психологическое воздействие при помощи медитации на похудение, а точнее на сокращение желудка активизирует физические и духовные ресурсы. Сокращение желудка запускается и работает без вашего ведома думаете вы об этом или нет хотите этого или нет. Это очень сильная  психологическая техника.  Транс  — возвращение стройности — не гипноз, а безопасная  психокоррекция  избыточного веса, ...
"читать дальше"
видео

Смех — это серьезно!

Польза смеха Смех – это полезный наркотик, который вызывает эйфорию. Причем, чем выше доза, тем полезней для здоровья. Добрый ,веселый смех поднимет настроение. Люди, которые часто  смеются, реже болеют, меньше раздражаются, не страдают депрессией и вообще, пребывают в добром расположении духа, они приятны, легки в общении, у них много друзей, приятелей,  чувствуют они себя бодрыми ...
"читать дальше"
все статьи

Кто не отдыхает – плохо работает

Правильный отдых Давно и всем известно самое лучшее лекарство от усталости и переутомления — отдых. Рекомендуют два вида чередования труда и отдыха. При одном рекомендуется делать короткие перерывы в работе через непродолжительные промежутки времени. Второй предполагает длительную работу без перерывов в течении многих часов с последующим продолжительным отдыхом. Эти рекомендации даются в зависимости от характера. ...
"читать дальше"
видео

Йога для глаз

Зарядка для глаз С какими проблемами справляется гимнастика В нашем глазу есть 6 мышц, которые помогают нам  двигать ими вправо-влево, вверх – вниз, щуриться, моргать, фокусировать взгляд ит.д. От состояния глазных мышц во многом зависит здоровье глаз и острота зрения. Они, как любые мышцы,  нуждаются в тренировке. Если мышцы не работают, они отрафируются. В данном ...
"читать дальше"
все статьи

Со стола на лицо

Домашние маски для лица Отличную домашнюю  маску  можно приготовить самостоятельно из  натуральных продуктов с нашего стола. Вот несколько проверенных несложных рецептов красоты. Маска яичная против морщин Белок взбить в пену Добавить несколько капель лимонного сока Нанести на лицо Когда первый слой чуть подсохнет, нанести следующий Держать 10 минут Смыть теплой водой. Хорошо выраженный стягивающий эффект ...
"читать дальше"
видео

Самомассаж лица

Массаж лица в домашних условиях Все женщины знают: массаж, поистине благотворно влияет на лицо, ее кожу, цвет, контур. Польза массажа При регулярном и правильном массаже происходят следующие положительные  изменения: Ток крови становиться быстрее, Подкожные капилляры крове наполняется, Кожа получает больше питательных веществ, Ускоряется обмен веществ, Улучшается цвет, Увеличивается выработка коллагена и эластина, Разминаются и укрепляются ...
"читать дальше"
видео

Релаксация

Расслабление Мечтаете расслабиться и отдохнуть? Говорят, что мы живем в напряженный век. Постоянные стрессы, бешенный ритм жизни, приводят к усталости и напряжению, которые копятся изо-дня в день. Это может сказаться на плохом самочувствии,  настроении. Мы становимся раздражительными, хуже выглядим, портим отношения с окружающими.  Поэтому важно уметь расслабляться. Это умение  поможет избавиться от отрицательных эмоций, волнений, ...
"читать дальше"
все статьи

Усталые глаза

Большую часть (80%)  информации мы воспринимаем с помощью зрения. Это требует большого напряжения. Неудивительно, что в конце рабочего дня глаза устают, краснеют, появляется ощущение сухости. Глазные проблемы Усталость глаз Чрезмерная зрительная нагрузка чревата напряжением и переутомлением.   Если долго рассматривать предмет на расстоянии ближе одного метра,  мышцы утомляются. Это происходит при письме, рукоделии, чтении, длительном пребывании ...
"читать дальше"
все статьи

Стрижка по луне

Монахи Тибета уделяли огромное значение фазам луны. Они сверяли с ней всю свою деятельность. Может быть ночное светило действительно влияет на наш организм? Фазы луны Лунные фазы — это изменение вида луны, которые мы наблюдаем с Земли. Полный цикл — 29.5 дней Новолуние –это зарождение новой луны, ее невидно, потому что вся поверхность остается темной. ...
"читать дальше"
видео

Танец для любимого

Подари ему танец Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните,  восхищаете. ...
"читать дальше"
все статьи

Аптечка отпускника

Какие лекарства взять в отпуск О необходимости приобретать страховой полис я не буду рассуждать и агитировать. Серьезные проблемы и болезни могут застать где угодно и кого угодно. Поэтому лучше не рисковать. Я искренне, надеюсь, что болезнь не настигнет вас в таком долгожданном отпуске. Болеть всегда плохо, но очень обидно болеть на отдыхе, а тем более ...
"читать дальше"
видео

Массаж лица Асахи

Японский массаж лица «Асахи» Он известен во всем мире. Косметолог Хироси Хисаси, возродил древнюю японскую методику Zogan-massage. Стилист Юкуко Танака усовершенствовала ее. С ее легкой руки  техника Зоган приобрела новую жизнь и стала называться Асахи, что с японского  означает «Утреннее солнце». Танака сан написала об этом книгу, которая стала бестселлером, невероятно популярной  во всем мире, получив много ...
"читать дальше"
видео

Напала зевота?

Зевота Это один из древних рефлексов, он присущ людям, животным ,  даже рептилиям. Свой первый зевочек мы делаем уже на 12-ой неделе внутриутробного развития. Мозгу для нормальной работы требуется кислород. При его дефиците организм стремиться восполнить его нехватку.  Головной мозг посылает сигнал и мы с вами зе-ва-ем. То есть,  делаем глубокий,  затяжной вдох через широко ...
"читать дальше"
видео

Массаж лица ложками

Скажу честно, когда увидела это словосочетание, удивилась, улыбнулась, посмотрела видео – рассмеялась…. И тут же побежала испробовать методику на себе, просто так из интереса.  Умения, в принципе,  не нужно, в самый раз для начинающих. Все понятно, просто и … забавно. Я скажу, увлекательное оказалось занятие. К моему удивлению, очень даже эффективное. Вооружайтесь ложками против морщин! ...
"читать дальше"
все статьи

Кому необходим магний

Магний Mg находиться в каждой клеточке нашего организма, он участвует в более, чем  300 биохимических реакциях. Он не вырабатывается  в организме, а поступает с пищей и водой. Роль магния Основная роль в организме: создание АТФ – источника энергии, синтез белков, в регуляции баланса натрия и кальция, снижает кровяное давление, помогает регулировать сердечный ритм, угнетает агрегацию ...
"читать дальше"
все статьи

Болезни от эмоций

«Все болезни от нервов» То, что наши болезни – это следствие эмоций знали давно. Свидетельство тому народные поговорки: «В здоровом теле – здоровый дух», «Здоровье не купишь, его разум дарит», «Радость молодит, горе – старит» Древнегреческий философ Платон полагал: душа и тело – едины. Еще Гиппократ понимал, что в изучении болезней нельзя отделять тело от ...
"читать дальше"
все статьи

Молодильная маска для лица

Маска из яблок Молодильное яблочко! Не заморский дорогой фрукт, а наше родное, всеми любимое  и доступное яблочко. Это не просто фрукт, а целая кладезь полезных веществ и витаминов. Они очень полезны детям и взрослым. А еще из яблок получаются замечательные маски для лица. Особенно если кожа вялая, пористая, склонная к образованию морщин, с веснушками и ...
"читать дальше"
все статьи

Икота, перейди на Федота

Как избавиться от икоты Причины икоты Современная медицина не может дать четкий однозначный ответ : почему  возникает икота? Считается, что она появляется  из-за: Переедания, Переохлаждение Употребления лишнего алкоголя Сильный испуг Почему напала  икота – неважно.  Хочется побыстрее ее остановить.Чаще всего она начинается неожиданно и так же незаметно прекращается, когда на нее перестаешь обращать внимание. Кому ...
"читать дальше"
видео

Прически для длинных волос

Длинные волосы — это настоящее богатство. Это невероятно красиво. Обворожительные, волшебные— они наделяют их счастливую обладательницу особенным шармом и женственностью. Домашние прически для длинных волос Их можно распустить: очень красиво, когда чистые, блестящие волосы струятся по плечам и спине. Можно завить самыми разными способами Роскошно смотрятся высокие стильные прически Удивить окружающих можно прической из косичек ...
"читать дальше"
все статьи

Сколько нужно спать

Наш организм устроен так, что каждые сутки мы должны спать. Сон необходим человеку как кислород, как вода,  еда. Из шестидесяти прожитых лет, двадцать человек проводит во сне. Кому сколько надо спать 1. В зависимости от возраста продолжительность сна разная Новорожденные дети спят 20 часов в сутки Груднички — 16 часов Дошкольникам положено спать 11 часов ...
"читать дальше"
видео

Научиться танцевать дома

Танцы Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается ...
"читать дальше"
все статьи

Средство от герпеса

Герпес — вирусное заболевание. Это болезненные высыпания в виде пузырьков, наполненные жидкостью. Они появляются при снижении иммунитета. Причиной является очень заразный вирус. Попав в организм человека, он мигрирует в нервные клетки и прячется там, выжидая благоприятные для него условия. Как только иммунитет снижается, вирус начинает размножаться.  Чаще всего он проявляется на губах, им заражены более ...
"читать дальше"
все статьи

Уход за ресницами

Длинные ресницы Все женщины мечтают о длинных, пушистых ресницах, которые придают взгляду загадочность и выразительность. А когда обладательница роскошных ресниц, покорно опускает глаза, сердце мужчины готово выпрыгнуть. Чарующий и таинственный взгляд способен свести с ума любого. Как сделать взгляд выразительным? Хорошая тушь? Татуаж? Нарастить ресницы? Или отрастить свои? Как отрастить длинные ресницы Существуют специальные косметические ...
"читать дальше"
все статьи

упражнения от целлюлита

Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений Апельсиновая корка — враг всех женщин: молоденьких и зрелых, с лишним весом и без него. Я  решила собрать в одной статье все упражнения против коварного целлюлита, призванные бороться с апельсиновой коркой. Упражнения против целлюлита 1. Перекаты Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой Туловище откиньте назад,  обопритесь на правый ...
"читать дальше"
все статьи

Массажный коврик

Борьба с целлюлитом дома и специальные антицеллюлитные мероприятия направлены на выведение воды ускорение обмена веществ расщеплении и удаление жировой ткани повышении эластичности кожи, поднятии тонуса. Избавиться от целлюлита в домашних условиях помогает антицеллюлитный массажный  коврик. Массажный коврик против целлюлита Он представляет собой коврик с шипами, которые помогут механически воздействовать на проблемные места, оказывая согревающее и ...
"читать дальше"
все статьи

Целлюлит и борьба с ним

Целлюлит Что представляет из себя целлюлит, который доставляем нам женщинам столько переживаний. Целлюлит — это застой жидкости в жировой ткани. Любимое место целлюлита — бедра, ягодицы, живот, там где обычно накапливается жир. В том, что жировые клетки располагаются в большом количестве в области бедер, винят женский гормон — эстроген. Поэтому, почти у каждой женщины есть ...
"читать дальше"
все статьи

Массаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж — один из основных методов борьбы с безобразной апельсиновой коркой — целлюлитом.  Вакуумный массаж. Помните в детстве при кашле нам ставили ненавистные банки, которые оставляли предательские круги на спине. Внутри банки создавался вакуум, область куда устремляется кровь. Улучшая кровообращение.На этом принципе и основан массаж от целлюлита. В домашних условиях вакуумный массаж делают при ...
"читать дальше"
все статьи

Домашний скраб

Скраб Кожа человека полностью обновляется каждые 2-4 недели. Клетки кожи обновляются, старые умершие клетки остаются на поверхности кожи загрязняя ее, мешая коже дышать, создавая шелушения, закупоривая поры, цвет лица становиться землисто- серым и не здоровым. Уход за кожей начинается с очищения при помощи скраба. Скраб — это глубокая очистка кожи , пилинг. Польза  скраба 1. ...
"читать дальше"
все статьи

Хождение на попе

Хождение на попе  или ягодицах —  Забавно -экзотическое упражнение для красивых ног. 1. Хождение на ягодицах. Садимся на пол Ноги вытягиваем перед собой, можно слегка согнут и поставить на пятки Приподнимаем правую половинку ягодицы и тянем ее вперед, ставим как можно дальше вперед, получился шаг Приподнимаем левую половинку и тянем вперед , ставим дальше правой ...
"читать дальше"
все статьи

Отекают ноги?

Отек ног Чаще всего отеки локализуются в ногах. Если отекают ноги — это первый тревожный звоночек: что-то не в порядке в организме. Проверка, есть ли отек. Ваша обувь становиться временно мала Ноги гудят, становятся ватные и визуально стали пухлее Надавите пальцем на голень спереди, где нет мышц. Если остается ямка, которая не сразу проходит — отек ...
"читать дальше"
все статьи

Как убрать второй подбородок

Как избавиться от второго подбородка? Избавиться от второго подбородка можно при помощи простого упражнения, которое  поможет убрать второй подбородок быстро. Его и упражнением  то назвать трудно, потому что затратите всего 1 минутку.  Например, я его делаю, когда еду одна в лифте.  Упражнение от второго подбородка        Запрокиньте голову назад, только очень осторожно.       ...
"читать дальше"
все статьи

Худеем правильно и просто

Этапы похудения Как худеть правильно? Есть ли правила похудения? Как похудеть навсегда? Как похудеть без вреда для здоровья? Какие этапы похудения? Правила похудения Это последовательность.  Шаг за шагом, этап за этапом нужно продвигаться к своему идеальному весу. Рассчитать свой идеальный вес можно с помощью Калькулятора ИМТ. Как похудеть навсегда? Чтобы похудеть навсегда, надо поменять режим ...
"читать дальше"
все статьи

Маска для роста волос

Как ускорить рост волос? Чтобы волосы хорошо росли, необходимо обеспечить их питанием.  Питательные вещества доставляются  к волосяным луковицам из крови. Витамины, питательные вещества, макро и микро элементы поступают в кровь из пищи. Поэтому наше питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Принимайте витамины для роста волос.  А чтобы они прямиком били доставлены к волосам, нужно улучшить ...
"читать дальше"
видео

Фитнес дома по видео

Чем старше мы становимся, тем больше ценим свое здоровье, все чаще желаем его друзьям и родственникам. Так хочется оставаться здоровой, молодой и красивой. Хочется, чтобы походка не выдавала жизненный опыт Легкость в движениях — подчеркивала молодой биологический возраст Тело было упругим и сексуальным как в молодости. Всего этого не достичь без фитнес тренировок. Лучше заниматься ...
"читать дальше"
все статьи

Горчичная маска для волос

 Маска для роста волос. Горчичная маска – хорошее народное средство для ухода за волосами если волосы выпадают плохо растут волосы тусклые и кончики секутся. Надо улучшить их питание с помощью масок, массажа, приема витаминов и минеральных веществ в пищу. Как  действует  горчичная маска? Улучшается  кровоснабжение  кожи  головы. Питательные вещества, минералы и витамины, которые вы исправно ...
"читать дальше"
видео

Кардиотренировка. Тренировка для сжигания жира.

Кардиотренировка Кардио тренировка  — это тренировка сердца. Непрерывная  и умеренная  нагрузка приводит  к сжиганию  калорий или проще говоря к сжиганию жира.  Кардио тренировка подходит для сжигания жира, следовательно и для похудения. Непрерывная нагрузка — это значить тренируемся  в идеале на  протяжении 40 – 50 минут, в определенном темпе. Конечно, если вы устали, надо снизить интенсивность ...
"читать дальше"
все статьи

Пятки станут пяточками

Уход за пятками Могу поделиться очень простым, но действенным методом ухода за пятками. Вот замечательная маска для пяток. Доступная, дешевая и не хлопотная, зато очень эффективная Если хотите ухоженные, розовые пяточки как у младенца, если пятки шершавые, если появились трещины. Самое лучшее средство аммиак плюс глицерин Рецепт маски для ног Покупаем в аптеке:  пузырек 50 ...
"читать дальше"
все статьи

Как уменьшить желудок

Очень большой проблемой при лишнем весе является растянутый желудок. Чем плох растянутый желудок? Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка. чтобы ощутить приятное чувство сытости, надо наполнить желудок до краев, до рецепторов насыщения. если желудок растянут, нужно съесть очень большой объем пищи, пока желудок не наполниться , вас не отпустит чувство голода, от которого вы ...
"читать дальше"
видео

Упражнение на сокращение желудка

Видео упражнение С помощью этого упражнения можно уменьшить желудок и живот. Упражнение на сокращение мышц желудка, уменьшение его объема. Упражнение помогает меньше есть, массирует внутренние органы. Бесплатное видео длительность 3 минуты. Инструктор Милена. Если видео не открывается — перейдите по ссылке. Я максимально упростила для себя это упражнение и делаю его,  лежа в кровати перед ...
"читать дальше"
видео

Три минуты в день

Упражнение пресс и спина три минуты Хотите похудеть? Узнайте Как похудеть без диет. Хотите иметь стройную  талию и подтянутый животик? Вот Комплекс упражнений на пресс 42 минуты. Кстати, узнаете, почему так важно иметь сильные мышцы брюшного пресса. Не хватает времени? Тогда  для вас занятия по 10 минут на разные части тела. Не можете заставить себя ...
"читать дальше"
все статьи

Влажность воздуха

С отопительным сезоном  в наши квартиры приходит тепло, а вместе с ней и большая неприятность — сухость. Сухой воздух опасен: Для нас с вами Для растений и домашних  животных Для мебели, паркета, музыкальных  инструментов. Чем сухой воздух опасен для нас 1. Повышен риск распространения инфекций. От сухого воздуха  страдают слизистые оболочки. Если слизистая носа увлажнена ...
"читать дальше"
видео

Что такое зумба?

 ZUMBA — тренировка как вечеринка Это танцевальная фитнес программа, где соединяется танец и фитнес. Зумба подходит для тех, кого не вдохновляют однообразные повторения упражнений. Зумба  — это весело!  Тренировка похожа на вечеринку. Зажигательная , современная музыка и  танцевальные движения. Вы не чувствуете , что это тренировка. Вы просто веселитесь. Зумба для похудения Физическая нагрузка плюс ...
"читать дальше"
все статьи

Кто еще мешает нам похудеть

Продолжение. Начало — что или кто мешает похудеть Сможешь ли ты устоять Помните, мы выяснили, кто мешает нам похудеть. Зная «своего врага » в лицо нам легче с ним бороться, преодолевать внутреннюю силу зловредности или хитростью уживаться с ней в одном теле. Преодолевая себя, вы встали на путь похудения, знаете как похудеть, делаете первые шаги ...
"читать дальше"
все статьи

Что или кто мешает похудеть?

Борьба с собой Если вы встаете на путь похудения, приготовьтесь к борьбе. Какой борьбе? С кем? Прежде всего с собой. Есть масса причин, чтобы не худеть. Вам это знакомо? Скоро день рождения, все равно наберу вес снова Скоро Новый год и новогодние каникулы,начну со следующего До лета далеко, все равно наберу за зиму Скоро в ...
"читать дальше"
видео

10 минут занятий

Нет времени? Тогда этот комплекс как раз для вас. Уделите всего 10 минут на занятия дома.  Отговорки не принимаются. Занимайся вместе с Синди Уитмарш. Каждая видео тренировка  длится 10 минут и рассчитано на мышцы определенных частей тела: Упражнения на бедра 10 минут Упражнения на пресс 10 минут Упражнения на ягодицы 10 минут Упражнения на руки ...
"читать дальше"
все статьи

Зачем худеть. Мотивация.

Зачем худеть? Самая распространенная причина — чтобы быть стройной, красивой, нравиться своему мужу или молодому человеку. Часто начинают худеть перед пляжным сезоном, чтобы выглядеть стройнее и привлекательнее в купальнике или чтобы влезть в любимые джинсы. Мотивация. Мотивация очень важна в похудении, ради чего надо менять свою жизнь, жить по новым правилам? Какую же выбрать мотивацию, чтобы ...
"читать дальше"
видео

Подтянутый живот и тонкая талия.

Комплекс упражнений для живота и талии. Здоровая, прямая спина, стройная осанка, тонкая талия и плоский живот — зависят от мышц брюшного пресса. Подтянутый живот и тонкая талия. Видео урок бесплатно, в отличном качестве и на русском языке. Отличный комплекс упражнений для пресса. Подтянутый живот и тонкая талия. Продолжительность 42 минуты. Ютуб. Комплекс состоит из 10 ...
"читать дальше"
все статьи

Полюбить себя

Что сделать? Чтобы стать счастливой, быть любимой и обожаемой, получить продвижение по службе, чтобы окружающие восхищались и любовались. Нужно сделать простую вещь. — Похудеть? -Конечно, нет! — Нужно полюбить себя! И тогда мир полюбит вас! Многие женщины уверены, если похудеть: в них влюбится принц предложат повышение на работе коллеги станут уважать дети станут послушными :-)) И ...
"читать дальше"
все статьи

ИМТ индекс массы тела

 Индекс массы тела Индекс массы тела или сокращенно ИМТ, позволяет сопоставить  рост  и вес человека.  ИМТ характеризует вес тела. Рассчитать  ИМТ Рассчитывается  по формуле: ИМТ=М/Н2        М — ваша масса в килограммах, Н— ваш рост в метрах. В формулу подставляем рост в квадрате HxH ИМТ  может быть: — недостаточной, если ИМТ до18.5 — нормальной, ...
"читать дальше"
все статьи

Похудение после 40

Почему похудеть после 40 труднее? С возрастом приходиться тратить все больше усилий на поддержание формы. И все равно, вес постепенно нарастает. За каждое десятилетие женщина прибавляет примерно 5%-10 % веса, это примерно 2-7 кг. Почему после сорока избавиться от лишнего веса труднее. Причин несколько. Гормональный фон изменяется После 40 лет снижаться функция яичников, уменьшается выработка половых ...
"читать дальше"
все статьи

Лишний вес опасен для здоровья

Чем лишний вес опасен ? Зачем худеть? Многие мечтают похудеть, чтобы быть стройнее,а значит красивее. Чтобы нравиться мужчинам или любимому. Многие начинают худеть перед летним сезоном, чтобы быть неотразимой в открытом купальнике. А для некоторых, похудеть -это  жизненно необходимо для здоровья. Потому, что лишний вес оказывает отрицательное влияние на здоровье. Это самая сильная мотивация. Многие органы и ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 3 вода помогает худеть

Пить воду, чтобы похудеть. Известно, наш организм на 80 % состоит из воды. Уменьшение содержания воды на 5% может повлечь обезвоживание и серьезные изменения в работе организма. А при похудании организм теряет воду, поэтому ее надо восполнять. Какова роль воды в организме? Вода необходима для смазки суставов, насыщения кожи водой, разглаживания морщин , для поддержания ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 2 как похудеть. Едим часто, но мало.

Как похудеть без голодания? Вспоминаем Секрет 1 как похудеть. Едим часто. Секрет 2 — Едим часто , НО МАЛО! Это означает,  можно есть часто , есть все, что хочешь, но маленькими порциями, ровно столько , сколько помещается в обычный стакан. Это может быть кусок мяса и на гарнир овощи или даже макароны, картофель и рыба, ...
"читать дальше"
все статьи

Как похудеть без диет. Секреты похудения

Похудеть без диет. Как можно похудеть без диет, легко и с удовольствием,  без голодания и ограничений?  Поверьте — это возможно. Для этого надо разгадать секрет худых и стройных людей, как они живут и питаются. Ведь они не сидят на диетах, едят после шести и не заморачиваются с разгрузочными днями. Я попробую вам помочь в этом разобраться. ...
"читать дальше"
все статьи

3 совета худеющим

Вот вы решили похудеть! Вы уже знаете  как похудеть! Вооружились Секретом 1 и Секретом 2 : Вы едите часто , но мало; придерживаетесь Секрета 3 : стараетесь пить больше воды. И для того чтобы вам худеть легко, чтобы поддержать себя и увидеть свои маленькие победы, я вам дам несколько советов: 1 совет Взвешивание. Нужно регулярно взвешиваться, ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 1 как похудеть. Едим часто

Долой диеты!!! Как похудеть без диет? В чем секрет? Почему стройные люди не набирают вес? Они что не едят? Едят и еще как! Секрет худых Самый главный секрет худых людей — они часто едят. Я, например, не могу отказаться от еды: в гостях не отказываюсь от чашечки чая или кофе, дома часто балую себя  «чайными ...
"читать дальше"