здоровье
видео

Подготовка к протезированию зубов

Спросите стоматолога Как правильно подготовиться к протезированию зубов? Не надо удалять зубы и корни без консультации стоматолога ортопеда. Корни могут пригодиться для восстановления зуба при помощи штифтово-культевой вкладки. Врач ортопед составит план лечения зубов и направит к стоматологу-терапевту или к хирургу при необходимости. Если сломался зуб под коронкой или просто сгнил? Спросите стоматолога-ортопеда. Если от ...
"читать дальше"
видео

Вертикальный раскол зуба

Что делать, когда зуб треснул или раскололся вертикально? Это показание к удалению? Спросите стоматолога Очень часто стоматологи-терапевты любят направлять на удаление такие проблемные зубы. Нет зуба — нет проблемы. Но если очень постараться,  есть возможность сохранить расколовшийся зуб при помощи гемисекции. Это когда удаляется неблагополучная часть зуба с корнем. Оставшуюся часть стоматолог ортопед восстанавливает при помощи ...
"читать дальше"
видео

Не спешите удалять зуб

Если раскололся, откололся или треснул коренной зуб – что делать? «Спросите стоматолога» Возможные варианты дефекта: скол или полный откол коронковой части зуба, откол стенки зуба с захватом  корневой части, вертикальный раскол зуба. Во всех случаях, возможно, сохранить зуб и использовать его при дальнейшем протезировании. Стоматолог ортопед может восстановить зуб при помощи штифтовой-культевой вкладки. В последствии ...
"читать дальше"
здоровье

Самое лучшее отбеливание зубов

Самое лучшее отбеливание — это, когда не наносится вред ни зубам, ни слизистой рта. Зубы имеют здоровый белый вид, а их хозяин с удовольствием и радостью улыбается. Виды отбеливания зубов Видов отбеливания на рынке много, рассмотрим самые популярные и действенные. Сравнение систем отбеливания Будем сравнивать: Отбеливание white Капы для отбеливания. Полоски для отбеливания. Профессиональное отбеливание zoom. ...
"читать дальше"
все статьи

Как быстро уснуть

Заснуть просто нереально: в голове крутятся разные мысли, прокручиваются все события уходящего дня, тут же строятся планы на следующий. Что одеть завтра на работу, что положить ребенку в школу, что дать с собой на ланч мужу. В наш бешенный век темп жизни ускоряется, а бессонница становиться настоящей проблемой. Как уснуть за 30 секунд? Ночь длинная, ...
"читать дальше"
видео

Танец живота

Это один из самых красивых, зрелищных и эротичных видов танца. Он заставляет мужчин превращаться в нежных и восхищенных почитателей женского тела. Уроки танца живота. Это — продолжение серии статей про обучение Восточному танца живота в домашних условиях бесплатно по видео урокам: Танец для любимого Восточный танец. Там приведены видео уроки для начинающих 1, 2, 3, 4, ...
"читать дальше"
все статьи

Болит кожа головы?

Практически каждая женщина, хотя бы однажды, сталкивалась с такой нетипичной проблемой: боль кожи головы. Как будто болят корни волос. Боль умеренная, но неприятная и пугающая. Прикосновения к волосам доставляет болевые ощущения, еще более болезненно перекладывание волос, изменение пробора, расчёсывание. Загрузка… Болят корни волос Каждая из нас по-разному описывает свои ощущения, боли кожи головы, болят корни ...
"читать дальше"
все статьи

Горчица

При упоминании горчицы все сразу представляют приправу, которая делает более менее съедобными сардельки и сосиски. И еще о дефицитных в последнее время горчичниках. А ведь горчица — масличное растение и испокон веку главное ее предназначение — давать масло. Все об этой капустной родственнице узнаете, прочитав статью. Горчичное масло В длинном стручке прячутся мелкие бурые семена, ...
"читать дальше"
все статьи

Ожог – что делать?!

Ожог – серьезная травма. Он более опасен, чем ссадина, рана или ушиб подобных размеров. Поэтому нужно действовать не только правильно, но и незамедлительно. Эти два фактора помогут избежать неприятностей в дальнейшем. Что делать при ожоге Очень часто в повседневной жизни приходиться встречаться с ожогами. Их делят на 4 степени. Для 1 степени характерны покраснение и чувствительность. ...
"читать дальше"
видео

Помогите! Заедаю стресс.

Плохое настроение, расстройство, стресс: мы бежим к холодильнику за утешением и успокоением. Хочется пожевать чего-нибудь вкусненького, это успокаивает, хоть как-то компенсирует неудачу. Знакомо? Ученые утверждают, что жевание помогает легче перенести стресс. Но легче от этого не становиться: стресс переносим, а лишние килограммы наедаем. Что делать? Заедать стресс правильными продуктами Есть продукты, которые полезны при стрессе ...
"читать дальше"
все статьи

Отпускная диета

Как не набрать вес в отпуске Долгожданный отпуск. ALL inclusive или все включено.  Ну как тут ограничивать себя в еде? За все уплачено, готовить не нужно, все выставлено на показ, еда красивая и аппетитная. Ограничивать себя и сдерживать — просто невозможно. Предлагаю придерживаться белковой диеты. Суть белковой диеты. Вы едите сколько хотите белка, например,  мясо или ...
"читать дальше"
все статьи

Идите в баню или с легким паром.

Баня Какой русский не любит баню! Так в чем же секрет вековой популярности бани?  Ей  приписывают чудесные свойства: снятие стресса, расслабления, оздоровления. А еще она  собирает приятную дружелюбную компанию и содействует приятному времяпровождению. Баня это вещь!!! Но прежде всего это ритуал! Лишь соблюдая определенные тонкости можно достичь желаемого эффекта. Польза бани Как парная влияет на ...
"читать дальше"
все статьи

Кто не отдыхает – плохо работает

Правильный отдых Давно и всем известно самое лучшее лекарство от усталости и переутомления — отдых. Рекомендуют два вида чередования труда и отдыха. При одном рекомендуется делать короткие перерывы в работе через непродолжительные промежутки времени. Второй предполагает длительную работу без перерывов в течении многих часов с последующим продолжительным отдыхом. Эти рекомендации даются в зависимости от характера. ...
"читать дальше"
видео

Йога для глаз

Зарядка для глаз С какими проблемами справляется гимнастика В нашем глазу есть 6 мышц, которые помогают нам  двигать ими вправо-влево, вверх – вниз, щуриться, моргать, фокусировать взгляд ит.д. От состояния глазных мышц во многом зависит здоровье глаз и острота зрения. Они, как любые мышцы,  нуждаются в тренировке. Если мышцы не работают, они отрафируются. В данном ...
"читать дальше"
все статьи

Усталые глаза

Большую часть (80%)  информации мы воспринимаем с помощью зрения. Это требует большого напряжения. Неудивительно, что в конце рабочего дня глаза устают, краснеют, появляется ощущение сухости. Глазные проблемы Усталость глаз Чрезмерная зрительная нагрузка чревата напряжением и переутомлением.   Если долго рассматривать предмет на расстоянии ближе одного метра,  мышцы утомляются. Это происходит при письме, рукоделии, чтении, длительном пребывании ...
"читать дальше"
все статьи

Аптечка отпускника

Какие лекарства взять в отпуск О необходимости приобретать страховой полис я не буду рассуждать и агитировать. Серьезные проблемы и болезни могут застать где угодно и кого угодно. Поэтому лучше не рисковать. Я искренне, надеюсь, что болезнь не настигнет вас в таком долгожданном отпуске. Болеть всегда плохо, но очень обидно болеть на отдыхе, а тем более ...
"читать дальше"
видео

Напала зевота?

Зевота Это один из древних рефлексов, он присущ людям, животным ,  даже рептилиям. Свой первый зевочек мы делаем уже на 12-ой неделе внутриутробного развития. Мозгу для нормальной работы требуется кислород. При его дефиците организм стремиться восполнить его нехватку.  Головной мозг посылает сигнал и мы с вами зе-ва-ем. То есть,  делаем глубокий,  затяжной вдох через широко ...
"читать дальше"
все статьи

Кому необходим магний

Магний Mg находиться в каждой клеточке нашего организма, он участвует в более, чем  300 биохимических реакциях. Он не вырабатывается  в организме, а поступает с пищей и водой. Роль магния Основная роль в организме: создание АТФ – источника энергии, синтез белков, в регуляции баланса натрия и кальция, снижает кровяное давление, помогает регулировать сердечный ритм, угнетает агрегацию ...
"читать дальше"
все статьи

Болезни от эмоций

«Все болезни от нервов» То, что наши болезни – это следствие эмоций знали давно. Свидетельство тому народные поговорки: «В здоровом теле – здоровый дух», «Здоровье не купишь, его разум дарит», «Радость молодит, горе – старит» Древнегреческий философ Платон полагал: душа и тело – едины. Еще Гиппократ понимал, что в изучении болезней нельзя отделять тело от ...
"читать дальше"
все статьи

Икота, перейди на Федота

Как избавиться от икоты Причины икоты Современная медицина не может дать четкий однозначный ответ : почему  возникает икота? Считается, что она появляется  из-за: Переедания, Переохлаждение Употребления лишнего алкоголя Сильный испуг Почему напала  икота – неважно.  Хочется побыстрее ее остановить.Чаще всего она начинается неожиданно и так же незаметно прекращается, когда на нее перестаешь обращать внимание. Кому ...
"читать дальше"
все статьи

Сколько нужно спать

Наш организм устроен так, что каждые сутки мы должны спать. Сон необходим человеку как кислород, как вода,  еда. Из шестидесяти прожитых лет, двадцать человек проводит во сне. Кому сколько надо спать 1. В зависимости от возраста продолжительность сна разная Новорожденные дети спят 20 часов в сутки Груднички — 16 часов Дошкольникам положено спать 11 часов ...
"читать дальше"
все статьи

Средство от герпеса

Герпес — вирусное заболевание. Это болезненные высыпания в виде пузырьков, наполненные жидкостью. Они появляются при снижении иммунитета. Причиной является очень заразный вирус. Попав в организм человека, он мигрирует в нервные клетки и прячется там, выжидая благоприятные для него условия. Как только иммунитет снижается, вирус начинает размножаться.  Чаще всего он проявляется на губах, им заражены более ...
"читать дальше"
все статьи

Массажный коврик

Борьба с целлюлитом дома и специальные антицеллюлитные мероприятия направлены на выведение воды ускорение обмена веществ расщеплении и удаление жировой ткани повышении эластичности кожи, поднятии тонуса. Избавиться от целлюлита в домашних условиях помогает антицеллюлитный массажный  коврик. Массажный коврик против целлюлита Он представляет собой коврик с шипами, которые помогут механически воздействовать на проблемные места, оказывая согревающее и ...
"читать дальше"
все статьи

Целлюлит и борьба с ним

Целлюлит Что представляет из себя целлюлит, который доставляем нам женщинам столько переживаний. Целлюлит — это застой жидкости в жировой ткани. Любимое место целлюлита — бедра, ягодицы, живот, там где обычно накапливается жир. В том, что жировые клетки располагаются в большом количестве в области бедер, винят женский гормон — эстроген. Поэтому, почти у каждой женщины есть ...
"читать дальше"
все статьи

Хождение на попе

Хождение на попе  или ягодицах —  Забавно -экзотическое упражнение для красивых ног. 1. Хождение на ягодицах. Садимся на пол Ноги вытягиваем перед собой, можно слегка согнут и поставить на пятки Приподнимаем правую половинку ягодицы и тянем ее вперед, ставим как можно дальше вперед, получился шаг Приподнимаем левую половинку и тянем вперед , ставим дальше правой ...
"читать дальше"
все статьи

Отекают ноги?

Отек ног Чаще всего отеки локализуются в ногах. Если отекают ноги — это первый тревожный звоночек: что-то не в порядке в организме. Проверка, есть ли отек. Ваша обувь становиться временно мала Ноги гудят, становятся ватные и визуально стали пухлее Надавите пальцем на голень спереди, где нет мышц. Если остается ямка, которая не сразу проходит — отек ...
"читать дальше"
все статьи

Худеем правильно и просто

Этапы похудения Как худеть правильно? Есть ли правила похудения? Как похудеть навсегда? Как похудеть без вреда для здоровья? Какие этапы похудения? Правила похудения Это последовательность.  Шаг за шагом, этап за этапом нужно продвигаться к своему идеальному весу. Рассчитать свой идеальный вес можно с помощью Калькулятора ИМТ. Как похудеть навсегда? Чтобы похудеть навсегда, надо поменять режим ...
"читать дальше"
видео

Фитнес дома по видео

Чем старше мы становимся, тем больше ценим свое здоровье, все чаще желаем его друзьям и родственникам. Так хочется оставаться здоровой, молодой и красивой. Хочется, чтобы походка не выдавала жизненный опыт Легкость в движениях — подчеркивала молодой биологический возраст Тело было упругим и сексуальным как в молодости. Всего этого не достичь без фитнес тренировок. Лучше заниматься ...
"читать дальше"
все статьи

Горчичная маска для волос

 Маска для роста волос. Горчичная маска – хорошее народное средство для ухода за волосами если волосы выпадают плохо растут волосы тусклые и кончики секутся. Надо улучшить их питание с помощью масок, массажа, приема витаминов и минеральных веществ в пищу. Как  действует  горчичная маска? Улучшается  кровоснабжение  кожи  головы. Питательные вещества, минералы и витамины, которые вы исправно ...
"читать дальше"
все статьи

Пятки станут пяточками

Уход за пятками Могу поделиться очень простым, но действенным методом ухода за пятками. Вот замечательная маска для пяток. Доступная, дешевая и не хлопотная, зато очень эффективная Если хотите ухоженные, розовые пяточки как у младенца, если пятки шершавые, если появились трещины. Самое лучшее средство аммиак плюс глицерин Рецепт маски для ног Покупаем в аптеке:  пузырек 50 ...
"читать дальше"
все статьи

Как уменьшить желудок

Очень большой проблемой при лишнем весе является растянутый желудок. Чем плох растянутый желудок? Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка. чтобы ощутить приятное чувство сытости, надо наполнить желудок до краев, до рецепторов насыщения. если желудок растянут, нужно съесть очень большой объем пищи, пока желудок не наполниться , вас не отпустит чувство голода, от которого вы ...
"читать дальше"
видео

Три минуты в день

Упражнение пресс и спина три минуты Хотите похудеть? Узнайте Как похудеть без диет. Хотите иметь стройную  талию и подтянутый животик? Вот Комплекс упражнений на пресс 42 минуты. Кстати, узнаете, почему так важно иметь сильные мышцы брюшного пресса. Не хватает времени? Тогда  для вас занятия по 10 минут на разные части тела. Не можете заставить себя ...
"читать дальше"
все статьи

Влажность воздуха

С отопительным сезоном  в наши квартиры приходит тепло, а вместе с ней и большая неприятность — сухость. Сухой воздух опасен: Для нас с вами Для растений и домашних  животных Для мебели, паркета, музыкальных  инструментов. Чем сухой воздух опасен для нас 1. Повышен риск распространения инфекций. От сухого воздуха  страдают слизистые оболочки. Если слизистая носа увлажнена ...
"читать дальше"
все статьи

Зачем худеть. Мотивация.

Зачем худеть? Самая распространенная причина — чтобы быть стройной, красивой, нравиться своему мужу или молодому человеку. Часто начинают худеть перед пляжным сезоном, чтобы выглядеть стройнее и привлекательнее в купальнике или чтобы влезть в любимые джинсы. Мотивация. Мотивация очень важна в похудении, ради чего надо менять свою жизнь, жить по новым правилам? Какую же выбрать мотивацию, чтобы ...
"читать дальше"
все статьи

ИМТ индекс массы тела

 Индекс массы тела Индекс массы тела или сокращенно ИМТ, позволяет сопоставить  рост  и вес человека.  ИМТ характеризует вес тела. Рассчитать  ИМТ Рассчитывается  по формуле: ИМТ=М/Н2        М — ваша масса в килограммах, Н— ваш рост в метрах. В формулу подставляем рост в квадрате HxH ИМТ  может быть: — недостаточной, если ИМТ до18.5 — нормальной, ...
"читать дальше"
все статьи

Похудение после 40

Почему похудеть после 40 труднее? С возрастом приходиться тратить все больше усилий на поддержание формы. И все равно, вес постепенно нарастает. За каждое десятилетие женщина прибавляет примерно 5%-10 % веса, это примерно 2-7 кг. Почему после сорока избавиться от лишнего веса труднее. Причин несколько. Гормональный фон изменяется После 40 лет снижаться функция яичников, уменьшается выработка половых ...
"читать дальше"
все статьи

Лишний вес опасен для здоровья

Чем лишний вес опасен ? Зачем худеть? Многие мечтают похудеть, чтобы быть стройнее,а значит красивее. Чтобы нравиться мужчинам или любимому. Многие начинают худеть перед летним сезоном, чтобы быть неотразимой в открытом купальнике. А для некоторых, похудеть -это  жизненно необходимо для здоровья. Потому, что лишний вес оказывает отрицательное влияние на здоровье. Это самая сильная мотивация. Многие органы и ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 3 вода помогает худеть

Пить воду, чтобы похудеть. Известно, наш организм на 80 % состоит из воды. Уменьшение содержания воды на 5% может повлечь обезвоживание и серьезные изменения в работе организма. А при похудании организм теряет воду, поэтому ее надо восполнять. Какова роль воды в организме? Вода необходима для смазки суставов, насыщения кожи водой, разглаживания морщин , для поддержания ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 2 как похудеть. Едим часто, но мало.

Как похудеть без голодания? Вспоминаем Секрет 1 как похудеть. Едим часто. Секрет 2 — Едим часто , НО МАЛО! Это означает,  можно есть часто , есть все, что хочешь, но маленькими порциями, ровно столько , сколько помещается в обычный стакан. Это может быть кусок мяса и на гарнир овощи или даже макароны, картофель и рыба, ...
"читать дальше"
все статьи

Как похудеть без диет. Секреты похудения

Похудеть без диет. Как можно похудеть без диет, легко и с удовольствием,  без голодания и ограничений?  Поверьте — это возможно. Для этого надо разгадать секрет худых и стройных людей, как они живут и питаются. Ведь они не сидят на диетах, едят после шести и не заморачиваются с разгрузочными днями. Я попробую вам помочь в этом разобраться. ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 1 как похудеть. Едим часто

Долой диеты!!! Как похудеть без диет? В чем секрет? Почему стройные люди не набирают вес? Они что не едят? Едят и еще как! Секрет худых Самый главный секрет худых людей — они часто едят. Я, например, не могу отказаться от еды: в гостях не отказываюсь от чашечки чая или кофе, дома часто балую себя  «чайными ...
"читать дальше"