Нет времени?
Тогда этот комплекс как раз для вас. Уделите всего 10 минут на занятия дома.  Отговорки не принимаются. Занимайся вместе с Синди Уитмарш.

Каждая видео тренировка  длится 10 минут и рассчитано на мышцы определенных частей тела:

1. Упражнения на бедра 10 минут
2. Упражнения на пресс 10 минут
3. Упражнения на ягодицы 10 минут
4. Упражнения на руки 10 минут
5. Растяжка 10 минут

Занятия ведет инструктор Синди Уитмарш. Без лишних слов — только самое необходимое. Язык английский, но это не мешает, язык тела понятен всем. Удачи.

Бедра

Пресс

Ягодицы

Руки

Растяжка

10 минут в день, зато какой заряд бодрости вы получите. А ваше тело скажет вам спасибо. И занимайтесь с удовольствием

• Фитнесом по видео
• Здесь найдете все упражнения, в том числе для сокращения желудка, от второго подбородка, от икоты, йога для глаз  и т.д.