здоровье
видео

Выбор зубной щетки

Спросите стоматолога Какую зубную щетку выбрать? Дорогую или подешевле? Почему важна стоимость зубной щетки? Какая лучше механическая или ультрозвуковая? Как долго служит щетка? Важен ли цвет и дизайн? Цена Очень важна цена зубной щетки. Стоимость зубной щетки должна быть такая, чтобы вы могли без ущерба для благосостояния менять ее каждые 2-3 месяца. Это не должно ...
"читать дальше"
видео

Зубной налет

Мягкий зубной налет Зубной налет постоянно образуется на зубах и представляет собой мягкую и липкую биопленку состоящую из бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Он приводит к образованию зубного камня, развитию  кариеса и возникновению воспаления десен, неприятного запаха изо рта. Чем опасен зубной налет Образование зубного налета Он образуется постоянно и очень быстро. После чистки зубов ...
"читать дальше"
видео

Вертикальный раскол зуба

Что делать, когда зуб треснул или раскололся вертикально? Это показание к удалению? Спросите стоматолога Очень часто стоматологи-терапевты любят направлять на удаление такие проблемные зубы. Нет зуба — нет проблемы. Но если очень постараться,  есть возможность сохранить расколовшийся зуб при помощи гемисекции. Это когда удаляется неблагополучная часть зуба с корнем. Оставшуюся часть стоматолог ортопед восстанавливает при помощи ...
"читать дальше"
здоровье

Самое лучшее отбеливание зубов

Самое лучшее отбеливание — это, когда не наносится вред ни зубам, ни слизистой рта. Зубы имеют здоровый белый вид, а их хозяин с удовольствием и радостью улыбается. Виды отбеливания зубов Видов отбеливания на рынке много, рассмотрим самые популярные и действенные. Сравнение систем отбеливания Будем сравнивать: Отбеливание white Капы для отбеливания. Полоски для отбеливания. Профессиональное отбеливание zoom. ...
"читать дальше"
все статьи

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус отлично помогает в пищеварении, обладает мочегонным действием и богат калием. Но может ли он также помочь похудеть? Безопасно ли его пить? Может ли он навредить здоровью? Яблочный уксус Еще наши деды знали, что нет ничего лучше, чем столовая ложка яблочного уксуса, смешанная с водой, чтобы улучшить пищеварение, устранить газы. Он имеет множество преимуществ, ...
"читать дальше"
все статьи

Горчица

При упоминании горчицы все сразу представляют приправу, которая делает более менее съедобными сардельки и сосиски. И еще о дефицитных в последнее время горчичниках. А ведь горчица — масличное растение и испокон веку главное ее предназначение — давать масло. Все об этой капустной родственнице узнаете, прочитав статью. Горчичное масло В длинном стручке прячутся мелкие бурые семена, ...
"читать дальше"
видео

Клетчатка

Это растительное пищевое волокно, которое не переваривается или переваривается частично. Проходя через наш кишечник «транзитом», работает как щетка, унося с собой токсины, лишние жиры. Пищевые волокна Растительная клетчатка состоит из пищевых волокон Растворимых ( перевариваемых) Нерастворимых ( соответственно неперевариваемых ). Рассмотрим, чем они отличаются друг от друга. Растворимые Эти волокна частично растворяются и способны сильно ...
"читать дальше"
видео

Помогите! Заедаю стресс.

Плохое настроение, расстройство, стресс: мы бежим к холодильнику за утешением и успокоением. Хочется пожевать чего-нибудь вкусненького, это успокаивает, хоть как-то компенсирует неудачу. Знакомо? Ученые утверждают, что жевание помогает легче перенести стресс. Но легче от этого не становиться: стресс переносим, а лишние килограммы наедаем. Что делать? Заедать стресс правильными продуктами Есть продукты, которые полезны при стрессе ...
"читать дальше"
все статьи

Отрицательная калорийность

Термин очень понравился желающим похудеть и прижился в массах, оставив надежду худеть не голодая. Продукты с отрицательной калорийностью Так называемую «Отрицательную калорийность» имеют те продукты, на переваривание которых, организм тратит больше, чем содержит сам продукт. Для того, чтобы расщепить пищу, а затем ее переварить, усвоить полезные вещества организм затрачивает энергию. Нам сложно и энергозатратно переварить ...
"читать дальше"
все статьи

похудение

Питание для похудения Эта статья появилась как ответ на вопросы некоторых моих читательниц. У них возникли вопросы и они не постеснялись попросить разъяснения в комментариях или в письмах по e-mail. Как похудеть! 1. Сабрина поинтересовалась по е-майл: Что есть? Сколько? Как долго придерживаться такой диеты: неделя, месяц, год? Ответ. Начнем с конца или с главного. ...
"читать дальше"
все статьи

Идите в баню или с легким паром.

Баня Какой русский не любит баню! Так в чем же секрет вековой популярности бани?  Ей  приписывают чудесные свойства: снятие стресса, расслабления, оздоровления. А еще она  собирает приятную дружелюбную компанию и содействует приятному времяпровождению. Баня это вещь!!! Но прежде всего это ритуал! Лишь соблюдая определенные тонкости можно достичь желаемого эффекта. Польза бани Как парная влияет на ...
"читать дальше"
все статьи

Весна идет

Весна! Ура! Долгожданная весна. При одной мысли о весне — поднимается настроение,  хочется  улыбаться,  танцевать, жить! Мы ждем весну как чуда. Природа пробуждается. Похожие изменения претерпевает и наш организм. Давайте ему поможем. Как это сделать? Встряхнуться от зимней спячки   «Идите в баню» В прямом смысле в баню, сауну. Это гениальное изобретение, по достоинству оценивают ...
"читать дальше"
видео

Смех — это серьезно!

Польза смеха Смех – это полезный наркотик, который вызывает эйфорию. Причем, чем выше доза, тем полезней для здоровья. Добрый ,веселый смех поднимет настроение. Люди, которые часто  смеются, реже болеют, меньше раздражаются, не страдают депрессией и вообще, пребывают в добром расположении духа, они приятны, легки в общении, у них много друзей, приятелей,  чувствуют они себя бодрыми ...
"читать дальше"
все статьи

Кто не отдыхает – плохо работает

Правильный отдых Давно и всем известно самое лучшее лекарство от усталости и переутомления — отдых. Рекомендуют два вида чередования труда и отдыха. При одном рекомендуется делать короткие перерывы в работе через непродолжительные промежутки времени. Второй предполагает длительную работу без перерывов в течении многих часов с последующим продолжительным отдыхом. Эти рекомендации даются в зависимости от характера. ...
"читать дальше"
все статьи

Усталые глаза

Большую часть (80%)  информации мы воспринимаем с помощью зрения. Это требует большого напряжения. Неудивительно, что в конце рабочего дня глаза устают, краснеют, появляется ощущение сухости. Глазные проблемы Усталость глаз Чрезмерная зрительная нагрузка чревата напряжением и переутомлением.   Если долго рассматривать предмет на расстоянии ближе одного метра,  мышцы утомляются. Это происходит при письме, рукоделии, чтении, длительном пребывании ...
"читать дальше"
все статьи

Аптечка отпускника

Какие лекарства взять в отпуск О необходимости приобретать страховой полис я не буду рассуждать и агитировать. Серьезные проблемы и болезни могут застать где угодно и кого угодно. Поэтому лучше не рисковать. Я искренне, надеюсь, что болезнь не настигнет вас в таком долгожданном отпуске. Болеть всегда плохо, но очень обидно болеть на отдыхе, а тем более ...
"читать дальше"
все статьи

Кому необходим магний

Магний Mg находиться в каждой клеточке нашего организма, он участвует в более, чем  300 биохимических реакциях. Он не вырабатывается  в организме, а поступает с пищей и водой. Роль магния Основная роль в организме: создание АТФ – источника энергии, синтез белков, в регуляции баланса натрия и кальция, снижает кровяное давление, помогает регулировать сердечный ритм, угнетает агрегацию ...
"читать дальше"
все статьи

Болезни от эмоций

«Все болезни от нервов» То, что наши болезни – это следствие эмоций знали давно. Свидетельство тому народные поговорки: «В здоровом теле – здоровый дух», «Здоровье не купишь, его разум дарит», «Радость молодит, горе – старит» Древнегреческий философ Платон полагал: душа и тело – едины. Еще Гиппократ понимал, что в изучении болезней нельзя отделять тело от ...
"читать дальше"
все статьи

Средство от герпеса

Герпес — вирусное заболевание. Это болезненные высыпания в виде пузырьков, наполненные жидкостью. Они появляются при снижении иммунитета. Причиной является очень заразный вирус. Попав в организм человека, он мигрирует в нервные клетки и прячется там, выжидая благоприятные для него условия. Как только иммунитет снижается, вирус начинает размножаться.  Чаще всего он проявляется на губах, им заражены более ...
"читать дальше"
все статьи

Отекают ноги?

Отек ног Чаще всего отеки локализуются в ногах. Если отекают ноги — это первый тревожный звоночек: что-то не в порядке в организме. Проверка, есть ли отек. Ваша обувь становиться временно мала Ноги гудят, становятся ватные и визуально стали пухлее Надавите пальцем на голень спереди, где нет мышц. Если остается ямка, которая не сразу проходит — отек ...
"читать дальше"
все статьи

Похудение после 40

Почему похудеть после 40 труднее? С возрастом приходиться тратить все больше усилий на поддержание формы. И все равно, вес постепенно нарастает. За каждое десятилетие женщина прибавляет примерно 5%-10 % веса, это примерно 2-7 кг. Почему после сорока избавиться от лишнего веса труднее. Причин несколько. Гормональный фон изменяется После 40 лет снижаться функция яичников, уменьшается выработка половых ...
"читать дальше"
все статьи

Лишний вес опасен для здоровья

Чем лишний вес опасен ? Зачем худеть? Многие мечтают похудеть, чтобы быть стройнее,а значит красивее. Чтобы нравиться мужчинам или любимому. Многие начинают худеть перед летним сезоном, чтобы быть неотразимой в открытом купальнике. А для некоторых, похудеть -это  жизненно необходимо для здоровья. Потому, что лишний вес оказывает отрицательное влияние на здоровье. Это самая сильная мотивация. Многие органы и ...
"читать дальше"
все статьи

Секрет 2 как похудеть. Едим часто, но мало.

Как похудеть без голодания? Вспоминаем Секрет 1 как похудеть. Едим часто. Секрет 2 — Едим часто , НО МАЛО! Это означает,  можно есть часто , есть все, что хочешь, но маленькими порциями, ровно столько , сколько помещается в обычный стакан. Это может быть кусок мяса и на гарнир овощи или даже макароны, картофель и рыба, ...
"читать дальше"