Антицеллюлитный массаж — один из основных методов борьбы с безобразной апельсиновой коркой — целлюлитом.

 Вакуумный массаж.

Помните в детстве при кашле нам ставили ненавистные банки, которые оставляли предательские круги на спине. Внутри банки создавался вакуум, область куда устремляется кровь. Улучшая кровообращение.На этом принципе и основан массаж от целлюлита. В домашних условиях вакуумный массаж делают при помощи банок, поэтому его еще называют баночным.

Баночный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж можно делать дома при помощи банок. Современные банки изготавливаются из эластичных материалов. Их можно купить в аптеке.

Как делать баночный массаж

Вакуумный массаж довольно болезненный, особенно, первые несколько процедур, пока не привыкните или не смиритесь
Чтобы было более комфортно:

1. лучше баночный массаж делать на разогретые мышцы. Например, после тренировки или после принятия ванны, а еще лучше после бани или сауны.
2. на кожу обильно нанести, крем. Отличным вариантом будет нанесение антицеллюлитных кремов. Лучше выбрать средства с охлаждающим эффектом, например, с ментолом. Можно пользоваться вазелином или маслами.

Когда ножки и ягодички готовы, можно переходить непосредственно к самому баночному массажу:

• Корпус банки сдавливаем рукой
• Плотно прижимаем к коже
• Отпускаем нажим
• Банка плотно стоит на теле,
• Передвигаем банку по телу медленно, не отрывая от поверхности кожи. Продолжительность 5-10 минут, пока кожа не станет ярко красной.
• Чтобы удалить банку, надо сжать ее корпус пальцами.

Польза вакуумного массажа

При помощи баночного массажа выводиться лишняя вода, которая находиться  между жировыми клетками, собственно, это помогает избавиться от целлюлита.
Банка захватывает складку кожи и как бы перекатывает ее, разбивая и расщепляя жировые связи.  Достигается лимфодренажный эффект. Лишняя вода выводиться из подкожных тканей. В это время нужно увеличить потребление воды, чтобы не было обезвоживания, ведь не зря вода помогает худеть.

Осторожно! Баночный массаж.

• Процедура болезненная
• Не оставляйте банку неподвижной на теле — останется круглый след от банки.
• Передвигайте банку медленно, поспешные движения усилят боль
• Баночный массаж делают на внешней стороне бедер, не приближаясь к лимфоузлам.
• Не переусердствуйте, можно получить множество синяков и гематом. Руководствуйтесь своими ощущениями. После нескольких процедур привыкаешь и процедура переноситься намного легче.
• Делайте вакуумный массаж каждый день или через день, чередуя с другими процедурами.
  

   Как  избавиться от целлюлита

  Обязательно сочетайте вакуумный баночный массаж с другими антицеллюлитными мероприятиями:

  1.упражнениями от целлюлита:

  • хождение на попе
  • ноги вверх

  2. Фитнесом

  • 10 минут занятий,
  • Упражнения для пресса,
  • Кардиотренировка для сжигания жира
  • Динамичная нагрузка здесь: тренировка как вечеринка
  • Танцы

  3. Не забывайте о

• Правильном питании
• Борьбе с лишним весом.
• Антицеллюлитный коврик