Чем лишний вес опасен ?

Зачем худеть?

Многие мечтают похудеть, чтобы быть стройнее,а значит красивее. Чтобы нравиться мужчинам или любимому. Многие начинают худеть перед летним сезоном, чтобы быть неотразимой в открытом купальнике. А для некоторых, похудеть -это жизненно необходимо для здоровья. Потому, что лишний вес оказывает отрицательное влияние на здоровье. Это самая сильная мотивация.
Многие органы и системы организма страдают от лишнего веса:

— Сердечно сосудистая система

Чем больше избыточного веса, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Возникает большая нагрузка на сердце. Проблеме лишнего веса всегда сопутствуют гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, варикозное расширение вен.

— Суставы и позвоночник

Лишний вес это те избыточные килограммы, которые мы всегда носим на себе, а это дополнительная нагрузка на суставы и позвоночник. Суставы быстрее изнашиваются, хрящи травмируются и стираются. В результате суставы воспаляются, отекают и как следствие ухудшается их подвижность, причиняя хозяину сильную боль.

— Гормональный фон

Лишний вес плохо влияет на здоровье женщины, особенно после 40 лет. Ожирение нарушает гормональный фон.

Во- первых: Жир синтезирует женский половой гормон — эстроген. При его избытке у молодых женщин могут возникнуть сложности с зачатием и вынашиванием беременности. А после 40 — нарушением менструального цикла, ростом миомы матки или фиброаденомы груди. Узнайте Как похудеть после 40.
Во- вторых могут возникнуть проблемы с инсулином — гормоном поджелудочной железы, ожирение опасно риском возникновения сахарного диабета.

— Внутренние органы

Висцеральный жир опасен для здоровья, он обволакивает внутренние органы, ухудшая их работу. Для оценки распределения жира перейдите по ссылке.

— Самооценка

У людей с лишним весом часто возникает недовольство собой, своей внешностью. Они чувствуют себя несчастными, а следовательно нездоровыми. Полюбить себя, повысить самооценку — очень важно для принятия себя.
Даже при незначительном похудении самочувствие значительно улучшается, многие проблемы со здоровьем исчезают, появляется бодрость и легкость, а еще поднимается настроение и гордость за себя: » Я СМОГЛА, значит и дальше буду стараться вести здоровый образ жизни».