Борьба с собой

Если вы встаете на путь похудения, приготовьтесь к борьбе.
Какой борьбе? С кем?
Прежде всего с собой.
Есть масса причин, чтобы не худеть. Вам это знакомо?

Скоро день рождения, все равно наберу вес снова
Скоро Новый год и новогодние каникулы,начну со следующего
До лета далеко, все равно наберу за зиму
Скоро в отпуск, поеду в отель все включено, зачем начинать

Все круг замкнулся. У вас так было?

Почему так происходит? Что мешает?

Существует некая сила, которая сидит внутри тебя. Она подсказывает тебе всякие отговорки, находит очень веские причины, уговаривает отложить или бросить начатое дело.
У этой силы зловредности нет названия, но сила такая существует внутри нас. Знакомо ли тебе такое:

Ты начала заниматься гимнастикой и бросила,
Начала учить иностранный язык и бросила,
Начала худеть и бросила,
Хотела бросить курить и не смогла.

Это и есть внутренняя сила зловредности, тот голос, который удерживает тебя от всех хороших начинаний.
Мои дети, когда были маленькими называли эту силу » коза «. Это не я не сделал уроки — это моя коза мне не давала. Это не я, это моя коза не давала мне убираться.

Внутренняя сила зловредности

Хочешь ее почувствовать у себя?

Встань перед зеркалом, сними все одежду, посмотри на себя: на бедра, на грудь, на живот, на ноги. Теперь повернись спиной, посмотри критично со спины. Будь честна с собой — это тело твоей мечты? Нет ?! Тогда сразу ляг на пол и сделай упражнение на пресс. Твоя сила сопротивления смолчала? Конечно, нет. Она тебе сказала

Ну не сейчас же
Не время
Не место
Не та одежда ( или ее отсутствие)
Иди дочитай.

Вы ее почувствовали? Вот так всегда, она помогает вам находить отговорки, объясняя бездействие.
Так вы сделали упражнение на пресс? Или сказала себе, что сделаешь, но

не сейчас,
позже,
завтра,
вечером?

Вечером, вы не будете качать пресс , потому что зловредная внутренняя сила предостережет вас:

Вечером вредно
Не сможешь заснуть
Очень поздно
Завтра рано вставать.

Угадала, во всяком случая, моя сила зловредности, мое нутро, говорит мне именно так.
Как только эта зловредная сила понимает, что вы решительно настроены и можете ее ослушаться , она идет в атаку, начинает яростно атаковать, и вы сдаетесь. Быть может, и на этот раз, она победит вас, если только вы не окажете ей решительного сопротивления.
Теперь вы знаете, кто мешает вам похудеть? Кстати, Зачем худеть?

Как победить себя

Со своей внутренней силой противления надо бороться всегда. Смогла противостоять ей сегодня, готовься это сделать и завтра. Думаешь поборола ее сегодня и враг сдох. Ничего подобного, убить ее невозможно, учитесь уживаться со своим «нутром» в одном теле.

Вы замечали, сила зловредности выступает против чего-то очень значимого для вас и важного. Она не борется с чем-то незначительным и само-собой разумеющимся. Усыпите ее бдительность. Любите чашечку кофе по утрам? Ну и любите себе на здоровье. «Нутро» молчит? Точно также и делайте зарядку по утрам: