Отек ног

Чаще всего отеки локализуются в ногах. Если отекают ноги — это первый тревожный звоночек: что-то не в порядке в организме.

Проверка, есть ли отек.

Ваша обувь становиться временно мала
Ноги гудят, становятся ватные и визуально стали пухлее
Надавите пальцем на голень спереди, где нет мышц. Если остается ямка, которая не сразу проходит — отек есть

Отеки могут возникать и у практически здоровых людей.

Почему отекают ноги?

Нагрузка на ноги
Лишний вес
Длительное сидение или стояние неподвижно
Пережатие сосудов, например при сидении нога на ногу
Тесная обувь
Варикозное расширение вен

Лечение отека ног

Отек образуется в результате плохого оттока крови, повышенного гидростатического давления в в венах. Если есть склонность к отеку ног полезно делать гимнастику для ног, массаж, контрастный душ для ног. Все это хорошая профилактика отеков.

Как снять отек ног?

Поведаю о необычном упражнение для красивых и здоровых ног.
Упражнение от отеков ног.

Во первых, это самое эффективное противоотечное упражнение с быстрым результатом
Второе, упражнение можно делать, чтобы похудели ноги
В третьих, оно борется с целлюлитом на ногах.

Ноги вверх!

Упражнение от отека

Лягте на спину
Поднимите вертикально ноги вверх
Трясите расслабленными ногами
Трясите столько, сколько сможете , в идеале одну минуту. Минута вам покажется часом, потому что это очень трудно поначалу.
Скоро научитесь выполнять это упражнение так, что будут мелко трястись не только икры, но и мягкие ткани бедер, вокруг коленок.
Своими глазами можете наблюдать потрясывание мягких тканей, целлюлита, забавное зрелище.

Результат

Он не заставит долго ждать:

Спадут отеки
Растресёте целлюлит, отличное дополнение к антицеллюлитной программе
И как бонус за усердие: Ножки похудеют.

Обратите внимание, результат будет при одном условии:

Делаем Каждый день
Трясем Не менее минуты.
Время засекаем по часам, внутренние часы могут подвести.

Как это работает

Поднятые ноги улучшают отток крови.
Тряска усиливает отток крови из сосудов ног.
В венах и капиллярах уменьшается давление. Лишняя тканевая жидкость интенсивно поглощается капиллярами и вместе с кровотоком удаляется лишняя жидкость.
Во время физических упражнений скорость течения лимфы увеличивается в 15 раз, ускоряя ее отток в лимфатические узлы, как следствие отек ног спадает.
Целлюлит — эта та же жидкость между жировыми клетками. При удалении этой жидкости, целлюлит разглаживается.
Кроме того, в тряске участвуют большое количество мышц, которые работают сами и приводят в тонус вены ног.

Польза упражнения

При помощи этого упражнения состояние вен становиться лучше, избавитесь от отеков ног.
Сможете трясти дольше минуты — распрощаетесь с целлюлитом.
Научитесь ходить на попе — сможете убрать галифе на ногах!