Продолжение. Начало — что или кто мешает похудеть

Сможешь ли ты устоять

Помните, мы выяснили, кто мешает нам похудеть.
Зная «своего врага » в лицо нам легче с ним бороться, преодолевать внутреннюю силу зловредности или хитростью уживаться с ней в одном теле.
Преодолевая себя, вы встали на путь похудения, знаете как похудеть, делаете первые шаги в изменении пищевого поведения. Стали есть мало, но часто.
Что происходит? Ваше окружение друзья, коллеги и, что самое обидное, самые близкие люди: муж, родители, особенно мамы, начинают уговаривать тебя:

• Поешь побольше
• Умрешь с голоду
• Ты и так красивая
• И такую люблю
• Как же без чая

Сможешь ли ты устоять?
Сможешь ли ты объяснить свое поведение?
Не убеждай, не уговаривай, не доказывай — только усилишь контр доводы. Демонстрируй своими действиями свою решительность. Со временем они привыкнут и станут поддерживать, и даже помогать.

Что надо сделать?

• Уговорить себя,  придумать мотивацию
• Победить себя, свою внутреннюю зловредную силу противления
• Убедить окружение
• Снова уговорить и убедить себя.

Ты думаешь ты одна такая? Да нет же. У всех происходит точно так же: у слабых и сильных, известных и не очень, у тебя и у меня:

• у  всех нас есть друзья и подруги, которые приходят в гости с тортиком,
• слава богу, есть мама, которая хочет порадовать пирожками,
• к счастью бывают праздники с застольями,
• наступает Новый год с богатым столом,
• наконец-то отпуск с отелем все включено.

Все  это —  есть СЧАСТЬЕ!