Face гимнастика

Польза:

Мышцы лица соединены с кожей, поэтому тренировка мышц  поможет сохранить  молодость и красоту лица.

1. Во первых,  гимнастика  укрепляет мышцы.  Это позволяет сделать кожу лица подтянутой и упругой.
2. Во вторых, к работающей мышце направляется больше крови, что очень хорошо для свежего и здорового цвета кожи.

Видео  тренировка в домашних условиях и совершенно бесплатно.

Порядок выполнения упражнений

1. Повороты головы
2. Массаж шеи
3. Стимуляция ушей
4. Подъемы головы вверх-вниз,  по диагонали
5. Широко открытые глаза
6. Упражнение для скул: натягиваем губы на зубы и улыбаемся
7. Работа над мышцами лба
8. Большими пальцами массажируем  брови
9. Ребром указательных пальцев разглаживаем кожу от носа к вискам
10. Ладошками от подбородка вверх
11. Губы – трубочкой, против морщин вокруг губ
12. Упражнение для глаз и век:

• вверх-вниз,
• вправо-влево,
• круги.

Все упражнения повторяем  7 раз
Не забываем, делать  упражнение  на расслабление лошадка.

Еще

• Самомассаж лица
• Японский массаж лица Асахи
• Массаж лица ложками
• Как убрать второй подбородок и другие очень полезные упражнения.