Целлюлит

Что представляет из себя целлюлит, который доставляем нам женщинам столько переживаний. Целлюлит — это застой жидкости в жировой ткани. Любимое место целлюлита — бедра, ягодицы, живот, там где обычно накапливается жир. В том, что жировые клетки располагаются в большом количестве в области бедер, винят женский гормон — эстроген. Поэтому, почти у каждой женщины есть начальные его проявления.

Стадии целлюлита

Условно можно выявить 4 стадии

1 стадия. Внешне кожа гладкая и ровная, но если ее сжать, например на бедрах, то можно увидеть бугорки. Если начать бороться на этой стадии, то можно держать ситуацию под контролем.
2 стадия. Неровности становятся заметными, кожа становиться дряблой, похожей на апельсиновую корку. Нужно бить тревогу и срочно начинать борьбу с целлюлитом.
3 стадия. К сильно выраженным неровностям и буграм добавляется отечность. На этой стадии уже очень трудно избавиться от целлюлита в домашних условиях, но при определенном упорстве — возможно. Хотя можно и обратиться к специалистам и совместными усилиями противостоять этой напасти.
4 стадия. Это уже не косметическая, а медицинская проблема: появляются боли и гнойные процессы. С медицинской точки зрения целлюлит — это воспаление подкожно-жировой клетчатки. Хорошо, что у многих до этого не доходит.

Призываю бороться с апельсиновой коркой, пока она является косметическим и эстетическим недостатком, а не перерос в медицинский недуг.

Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом должна проводиться по всем направлениям. Правильно питаться, бороться с лишним весом, делать массаж, заниматься фитнесом, делать антицеллюлитную гимнастику, использовать косметические средства от целлюлита: крема, гели, лосьоны вместе с массажем и растираниями. Если все это взять на вооружение, вести наступление по всем фронтам, целлюлит точно не устоит. Многие аспекты мы уже рассматривали в предыдущих статья этого блога:

Борьба с лишним весом — «Худеем правильно и просто»
Правильное питание здесь
Убрать целлюлит с помощью антицеллюлитного массажа дома. Стоит потратить 5-15 минут на самомассаж или массаж специальным роликом, массажером, применить вакуумный массаж
Антицеллюлитный массажный коврик, как использовать читайте здесь
фитнес тренировка дома для начинающих,
Кардиоотренировки для сжигания жира,
Комплекс упражнений для пресса, талии, ног, бедер и ягодиц; растяжка, 10 минут занятий.
Специальные упражнения от целлюлита:
Чтобы кожа на ягодичках была гладкой и ровной — нужно оторвать пятую точку от дивана и начать Хождение на попе
Залогом успеха является ежедневные антицеллюлитные упражнения Ноги вверх.
Кофейный скраб от целлюлита. Как скраб из кофе борется с апельсиновой коркой, его действие, а также, как его приготовить дома, читайте в статье домашний скраб.
Косметические средства улучшат эластичность и тонус кожи.

Антицеллюлитные мероприятия

Специальные мероприятия, направленные на

1/ выведение лишней воды
2/ расщеплении и выведении жировой ткани
3/ улучшение эластичности кожи и поднятии тонуса.

Лишняя вода выводиться с помощью баночного массажа Жир сжигаем при помощи кардиотренировок. Ускорить обменные процессы, расщеплять жир и выводить его помогает массаж на антицеллюлитном коврике. Улучшат эластичность кожи, поднимут ее тонус косметические средства в сочетании с массажем, о них ниже.

Профилактика

Антицеллюлитные средства крема и лосьоны, сами по себе, конечно же, не решат проблему целлюлита. Однако использование косметических средств вместе с массажем, растиранием или втиранием гелей и лосьонов при помощи специальных роликов, вне сомнения, полезное занятие.

Массаж улучшит обмен веществ и микро циркуляцию.
Кофеин и растительные экстракты, которые содержаться в кремах и гелях, кофейном скрабе, имеют тонизирующий эффект
L-карнитин — усиливает метаболизм жиров.
Экстракты гинго-билоба и конского каштана — укрепляют сосуды.
РQ10 — помогают насыщать клетки кислородом и ускоряют обмен веществ.
Гели и крема от целлюлита в сочетании с ежедневным массажем и растиранием помогают бороться с апельсиновой коркой 1 и 2 стадий, а так же это отличное профилактическое средство.