Яблочный уксус отлично помогает в пищеварении, обладает мочегонным действием и богат калием. Но может ли он также помочь похудеть? Безопасно ли его пить? Может ли он навредить здоровью?

Яблочный уксус

Еще наши деды знали, что нет ничего лучше, чем столовая ложка яблочного уксуса, смешанная с водой, чтобы улучшить пищеварение, устранить газы. Он имеет множество преимуществ, поэтому всегда стоит попробовать. Но сегодня мы сосредоточимся на его интересных свойствах для похудения.

Действительно ли это работает? Насколько это безопасно? Есть ли вред и противопоказания?

Этот уксус изготавливается из яблок. Фрукт очень богат витаминами и минералами, которые сохраняются в продуктах на его основе. Чем же полезно наше родное яблочко и как его используют для красоты и здоровья описано подробно «Молодильное яблочко»

Яблочный уксус может быть дополнением к здоровой диете — это правда, но помните — никогда не стоит зацикливаться и потреблять только его в течение дня. Он предназначен дополнить рацион, согласно некоторым принципам. Узнаем, как использовать яблочный уксус.

Применение яблочного уксуса

Он прекрасно подходит для очистки кишечника, поскольку содержит уксусную кислоту, которая помогает предотвратить запоры, не дает бактериям размножаться в слизистой оболочке и останавливает образование газов. Он очень полезен, если у вас вялое пищеварение или склонность к газообразованию. Яблочный уксус поможет при вздутии и чувстве наполненности живота.
Приносит ощущение сытости. Вы знали об этом? Что же, теперь знаете. Если вы попробуете выпить стакан воды с одной или двумя чайными ложками яблочного уксуса до еды, вы заметите, что не испытываете потребность в пище слишком быстро или слишком сильно.
Он богат витамином А. Что хорошего в витамине А? Он заботится о коже, обеспечивая увлажнение и восстановление эластичности.
Благодаря содержанию калия — является прекрасным мочегонным средством. Этот минерал помогает сделать кровь немного более щелочной, что помогает бороться с головокружениями, предотвращает задержку жидкости, облегчает спазмы и тому подобное.
Поскольку он очищает пищеварительную систему, мы чувствуем себя легче, а организм может работать эффективнее.
Наружнее применение — обертывания проблемных участков тела для похудения, против целлюлита и растяжек. (Все о растяжках здесь)
Чайная ложка на стакан воды перед едой, совершенно точно, избавит от изжоги и отрыжки, если пить его в течении 10-20 дней. Испробовано на себе.
Известны противогрибковые свойства яблочного уксуса.
Ополаскивание волос после мытья. Волосы становятся блестящими, окрашенные приобретают насыщенный цвет, переливаются на солнце и выглядят здоровыми и красивыми. Все об уходе за длинными волосами и прическах для них.
При ознобе и жаре рекомендуют протирать уксусом тело, лоб, для снижения высокой температуры.
Нейтрализовать укусы насекомых, снимается зуд и краснота.

Как пить яблочный уксус?

Лучший способ сделать это — пить немного яблочного уксуса до еды. Налейте одну или две чайных ложки на стакан воды, хорошо перемешайте и выпейте перед едой. Некоторые люди добавляют немного меда для вкуса, но в целом он не нужен. Вы сразу же заметите положительные результаты. Очень тщательно подойдите к выбору продукта. Приготовленный в домашних условиях предпочтительнее покупного. Внимательно изучайте состав, не покупайте уксус с добавлением яблочной эссенции. Нужен именно натуральный.

Польза для похудения

Яблочный уксус является хорошим помощником при похудении. Однако помните, что вы похудеете, когда начнете правильно питаться, кушать часто, а наедаться небольшими порциями за счет сокращения желудка (узнайте Как уменьшить желудок). Например, вы можете съесть чизбургер с начинкой, картофель фри и кусок пирога, а прежде пить яблочный уксус, но это уже не будет иметь никакого смысла. Сколько нужно есть для похудения и как часто в статье Секрет как похудеть. А употреблять уксусную воду в дополнение к мероприятиям по похудению. Вам известно, что для того, чтобы похудеть, нужно измениться и ограничить потребление углеводов, жиров. Замените их полезными продуктами, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Пищеварение придет в норму, организм сможет лучше очищаться, и вы будете сжигать больше жира. Большое количество минералов, содержащихся в нем будет поддерживать и обогащать организм при потере веса. Активизируется обмен веществ, тем самым помогая и ускоряя расщепление жиров. Это определенно стоит попробовать. Американский ученый исследовал пользу яблочного уксуса при похудении и пришел к таким выводам: Женщинам, которые худели и пили яблочный уксус 3 раза в день по 1 чайной ложке со стаканом воды перед едой уменьшили объем своей талии на 3 см через 2 недели. А мужчины – смогли избавиться от пивного живота только через 2 года.

Вред и противопоказания

Во первых, помните, что это — кислота, которая может пагубно отразиться на здоровье, если есть проблемы с желудком с повышенной кислотностью. Поэтому совет – пить перед едой. Во вторых. Кислота может плохо отразиться на зубной эмали. Рекомендация – пить перед едой, а не после, пользоваться соломкой (трубочкой) и полоскать после приема рот. Используйте яблочный уксус себе на пользу, а не во вред!