О сайте
Привет! Будем знакомы: меня зовут , Мне 44 года. Я живу в г.Уфе. А это мой блог Женский блокнот. Я очень рада, что вы зашли в гости в Женский блокнот. Давайте дружить.
Истинная красота женщины — в её здоровье!
Это сказала американская актриса Джейн Фонда. И это неоспоримый факт. Красота и здоровье зависят только от нас самих. Чтобы наше здоровье не подводило, а красота радовала, необходимо вести здоровый образ жизни, следить за питанием, ухаживать за собой, заниматься фитнесом, улыбаться и радоваться жизни.
Быть красивой проще, чем может показаться!
Об этом мой сайт. Здесь можно найти полезные советы для худеющих, узнать секрет худых людей, найти ответы на вопросы:
- как похудеть без диет и навсегда?
- зачем худеть?
- чем лишний вес опасен для здоровья?
- как похудеть после 40?
Познакомиться с этапами процесса похудания.
Будем выяснять кто и что мешает нам похудеть
Можем вместе делать упражнения или танцевать под современную мелодию.
Здесь можно найти полезные рекомендации по уходу за волосами, ногами и ногтями, об универсальной диете, ослепительной улыбке, сияющей здоровьем коже и много много другой важной информации для женщин. Здесь Все статьи.
Обо всем этом и будем говорить на страницах сайта Женский блокнот. Если вы захотите поделиться
- своим житейским опытом или историей своего похудения,
- победой над собой или своей болезнью,
- своими знаниями и напишите статью или комментарий —
Милости прошу, буду рада.
Дорогая Гузель, спасибо Вам огромное за сайт!!! Очень познавательный, содержательный и душевный )))) я очень рада что узнала о Вас!
Спасибо, Ольга.Очень рада.Заходите еще.
Гузелечка! Очень понравился твой блог, ты просто молодец и умница! Все изложено просто, понятно, не перегружено лишней информацией и нарочито специальными терминами, и в то же время — элегантно и с любовью. Для себя нашла некоторые полезности…перевариваю пока))) Твой блог — для меня настоящее открытие!
Гульнара! Спасибо
Уважаемая Гузель, спасибо за ясное и простое изложение информации. Сайт нашла недавно, очень нравится. Хочу задать вопрос, может подскажите как решить мою проблему. Почему в процессе похудения и правильного питания периодически получаются срывы, безумно хочется сладкого, везде вижу перед собой торты и пирожные, чувствую их вкус и не могу остановиться когда попробую кусочек, растягивается желудок, очень тяжело, начинаются проблемы с пищеварением, но желание отключает здравый смысл. После такого зажора на пару дней наступает затишье, а потом все сначала. Это все началось после рождества и никак не могу взять себя в руки. Вес растет, настроение ужасное, себя просто ненавижу. Все стимулы куда-то провалились, началась апатия из-за бессилия и слабости.Что привело к такому развитию событий и как из этого выйти. Пробовала сокращение желудка, пока ничего не получилось.
Милая Галина! Вы думаете вы одна такая?! У меня точно такая проблема после новогодних застолий.
http://guzelish.ru/kto-meshaet-nam-pohudet/
1. Долой плохое настроение и презрение к себе.
2. Постепенно возвращаемся с привычному (правильному пищевому поведению).
3. Уговариваем себя, включаем мотивацию http://guzelish.ru/zachem-xudet-motivaciya/
4. Может быть поможет медитация по методу Борменталь http://guzelish.ru/sokrashhenie-zheludka/
5. Попробуйте уменьшать порции ( или куски).
6.Я сделала так: доели все новогодние сладкие подарки и больше не покупаем. Налегаем на мясо.:)
7. И еще. Мы, в моей семье, с юмором относимся к этой проблеме, подшучиваем друг над другом.
От души, желаю всего самого хорошего. Любите себя! И большое спасибо за высокую оценку, это очень приятно и важно для меня.
Удачи.
Спасибо за советы, я пробую все приемы, но вот так называемая внутренняя «КОЗА» (ах, как метко сказано). Медитация не получилась совсем, никаких ощущений, как-то даже не по себе стало, почему ничего не почувствовала. Но буду искать мотивацию, наверно это самое действенное средство в моем случае.
Подбирайте то, что подходит именно Вам, ведь каждая из нас уникальна :). Удачи.
Спасибо