Отек ног

Чаще всего отеки локализуются в ногах. Если отекают ноги — это первый тревожный звоночек: что-то не в порядке в организме.

Проверка, есть ли отек.

  • Ваша обувь становиться временно мала
  • Ноги гудят, становятся ватные и визуально стали пухлее
  • Надавите пальцем на голень спереди, где нет мышц. Если остается ямка, которая не сразу проходит — отек есть

Отеки могут возникать и у практически здоровых людей.

Почему отекают ноги?

  •    Нагрузка на ноги
  •    Лишний вес
  •    Длительное сидение или стояние неподвижно
  •    Пережатие сосудов, например при сидении нога на ногу
  •    Тесная обувь
  •    Варикозное расширение вен

Лечение отека ног

Отек образуется в результате плохого оттока крови, повышенного гидростатического давления в в венах. Если есть склонность к отеку ног полезно делать гимнастику для ног, массаж, контрастный душ для ног. Все это хорошая профилактика отеков.

Как снять отек ног?

Поведаю о необычном упражнение для красивых и здоровых ног.
Упражнение от отеков ног.

  • Во первых, это самое эффективное противоотечное упражнение с быстрым результатом
  • Второе, упражнение можно делать, чтобы похудели ноги
  • В третьих, оно борется с целлюлитом на ногах.

Ноги вверх!

Упражнение от отека

  • противоотечное упражнениеЛягте на спину
  • Поднимите вертикально ноги вверх
  • Трясите расслабленными ногами
  • Трясите столько, сколько сможете , в идеале одну минуту. Минута вам покажется часом, потому что это очень трудно поначалу.
  • Скоро научитесь выполнять это упражнение так, что будут мелко трястись не только икры, но и мягкие ткани бедер, вокруг коленок.
  • Своими глазами можете наблюдать потрясывание мягких тканей, целлюлита, забавное зрелище.

Результат

Он не заставит долго ждать:

Обратите внимание, результат будет при одном условии:

  • Делаем Каждый день
  • Трясем Не менее минуты.
  • Время засекаем по часам, внутренние часы могут подвести.

Как это работает

  1. Поднятые ноги улучшают отток крови.
  2. Тряска усиливает отток крови из сосудов ног.
  3. В венах и капиллярах уменьшается давление.  Лишняя тканевая жидкость интенсивно поглощается капиллярами и вместе с кровотоком удаляется лишняя жидкость.
  4. Во время физических упражнений скорость течения лимфы увеличивается в 15 раз, ускоряя ее отток в лимфатические узлы, как следствие отек ног спадает.
  5. Целлюлит — эта та же жидкость между жировыми клетками. При удалении этой жидкости, целлюлит разглаживается.
  6. Кроме того,  в тряске участвуют большое количество  мышц, которые работают сами и приводят в тонус вены ног.

Польза упражнения

  • как снять отекПри помощи этого упражнения состояние вен становиться лучше, избавитесь от отеков ног.
  • Сможете трясти дольше минуты — распрощаетесь с целлюлитом.
  • Научитесь ходить на попе — сможете убрать галифе на ногах!

Проверено!

Стройные, красивые и здоровые ноги — наша цель!



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники