Похудеть без диет.

как похудеть без диетКак можно похудеть без диет, легко и с удовольствием,  без голодания и ограничений?  Поверьте — это возможно. Для этого надо разгадать секрет худых и стройных людей, как они живут и питаются. Ведь они не сидят на диетах, едят после шести и не заморачиваются с разгрузочными днями. Я попробую вам помочь в этом разобраться.
Дело в том , что стройные люди едят маленькими порциями, их желудки вмещают ограниченное количество еды и они быстро насыщаются. Зато через относительно небольшой отрезок времени , они снова голодны. И что вы думаете, они голодают? Конечно же нет!!!  Они перекусывают, и делают это с удовольствие, не терзаются угрызениями совести, не уговаривают себя потерпеть. Только обратите внимание! Как мало они съедают!  А зачем есть больше, через пару часиков,  можно себя побаловать снова. Желудок у них небольших размеров, не растянут, помещается в него небольшое количество пищи, значит и насыщаются они гораздо раньше, чем остальные. Так и живут в полной гармонии со своим аппетитом и телом. Советую узнать как уменьшить желудок и попробовать делать упражнение на сокращение желудка, послушать психологический тренинг.

Секреты похудениякак похудеть

Секрет  1. Едим часто.

Секрет 2. Едим часто, но мало.

Секрет 3. Пьем

Рассмотрим каждый из этих секретов подробнее в следующих статьях и вам станет понятна физиология этого процесса. Ничего не пропустите. Для этого подпишитесь на новые статьи в форме в самом низу страницы. Давайте воспользуемся этими секретами и будем худеть без диет.

Как похудеть легко.


А чтобы похудеть легко, я вам дам 3 совета худеющим. Превратите прием пищи в праздник, кушайте медленно, пережевывая пищу,  красиво и не торопясь. Почаще взвешивайтесь. Помните детские стихи про доктора Айболита как он лечил больных животных: » и поставил он зверятам градусники — это им немного помогло».  Не смейтесь, в нашем случае — это действительно помогает, увлекает процесс, и вы все время в курсе:  как идет процесс похудания.

Они помогут вам научится есть маленькими порциями и не страдать от этого, внесут в вашу жизнь ежедневный праздник. Помогут следить за своим весом, надеюсь уменьшающимся, радоваться своим маленьким победам. Возьмите на вооружение.
Итак начинаем худеть с Секрета  1. Долой диеты!






Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники