Face гимнастика

Польза:

Мышцы лица соединены с кожей, поэтому тренировка мышц  поможет сохранить  молодость и красоту лица.

  1. Во первых,  гимнастика  укрепляет мышцы.  Это позволяет сделать кожу лица подтянутой и упругой.
  2. Во вторых, к работающей мышце направляется больше крови, что очень хорошо для свежего и здорового цвета кожи.

Видео  тренировка в домашних условиях и совершенно бесплатно.

Порядок выполнения упражнений

  1. Повороты головы
  2. Массаж шеи
  3. Стимуляция ушей
  4. Подъемы головы вверх-вниз,  по диагонали
  5. Широко открытые глаза
  6. Упражнение для скул: натягиваем губы на зубы и улыбаемся
  7. Работа над мышцами лба
  8. Большими пальцами массажируем  брови
  9. Ребром указательных пальцев разглаживаем кожу от носа к вискам
  10. Ладошками от подбородка вверх
  11. Губы – трубочкой, против морщин вокруг губ
  12. Упражнение для глаз и век:
  • вверх-вниз,
  • вправо-влево,
  • круги.

Все упражнения повторяем  7 раз
Не забываем, делать  упражнение  на расслабление лошадка.

Занимайтесь бесплатно он-лайн с тренером!

Новый тренинг Гимнастика для лица. Десять дней ежедневных занятий с тренером он-лайн. Каждый день новые упражнения, домашние занятия и обратная связь от тренера. Приступайте сейчас и получите  подарок от тренера бесплатный курс «ПУХЛЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ГУБЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ»! Все здесь!

Еще



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники