http://guzelish.ru Быть красивой проще, чем может показаться! Mon, 25 Jun 2018 13:27:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.3.26 http://guzelish.ru/massazhnyj-kovrik/#comment-4929 Mon, 25 Jun 2018 13:27:33 +0000 http://guzelish.ru/?p=1215#comment-4929 Хорошего дня. ]]> http://guzelish.ru/ikota-perejdi-na-fedota/#comment-4640 Fri, 11 May 2018 18:21:36 +0000 http://guzelish.ru/?p=1470#comment-4640 Я поднял голову вверх чтобы гортань была открыта, так подержал и икота прошла ]]> http://guzelish.ru/pomogite-zaedayu-stress/#comment-4256 Wed, 28 Mar 2018 00:50:59 +0000 http://guzelish.ru/?p=2969#comment-4256 В стрессовой ситуации я готова сладкое трескать килограммами. только вероятность наесть еще один стресс от расплывшейся фигуры меня заставляет притормозить и подумать что бы лучше съесть. нашла выход в белковом батончике Турбослим, он для худеющих подходит, ккал в нем мало. И для меня он очень сытный, что даже целый съесть сложно. ]]> http://guzelish.ru/suxoj-vozdux-bolshaya-nepriyatnost/#comment-3919 Wed, 21 Feb 2018 21:16:08 +0000 http://guzelish.ru/?p=920#comment-3919 Норма 40-60%. Высохнем совсем, скукожимся при такой сухости))) ]]> http://guzelish.ru/kak-pohudet-bez-diet/#comment-3875 Fri, 16 Feb 2018 04:10:49 +0000 http://guzelish.ru/?p=479#comment-3875 И без диет похудеть возможноо. Я к примеру по совету гинеколога модельформ 40 плюс пропила, и скинула лишние килограммы за два месяца, постепенно. Совсем ведь это зимой чахнуть начала, темно на улице, спать плохо начала. А после приема капсул и лишний вес ушел, прошла бессонница. А всё благодаря уникальному составу и фитоэстрогенам, которые укрепили мой организм и сил прибавили. ]]> http://guzelish.ru/suxoj-vozdux-bolshaya-nepriyatnost/#comment-3461 Tue, 05 Dec 2017 07:38:57 +0000 http://guzelish.ru/?p=920#comment-3461 На работе влажность 4%….
Запустил ультразвуковой увлажеитель (помещение 7Х7Х3 метра).
Через час — уже 10%.
Работаю в метрологии, приборы наиточнейшие. ]]> http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret-2/#comment-2847 Sun, 13 Aug 2017 02:45:49 +0000 http://guzelish.ru/?p=509#comment-2847 Галина, да можно и после 18:00. Не забываем об объеме))) ]]> http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret-2/#comment-2846 Sun, 13 Aug 2017 02:39:43 +0000 http://guzelish.ru/?p=509#comment-2846 Галина, салют! Вы вегетарианка. Я не имела дело с вегетарианцами, поэтому советовать трудно. Поделюсь то, что знаю. Питание должно быть сбалансированно, в организм должно поступать: 1. Углеводы (хлеб, каши, сахар). 2. Жиры. И самое главное 3. Белки (мясо, рыба, яйца, молочное) У вегаторианцев недостает белков. А белки очень важны, это кирпичи для строительства новых клеток, если не хватает белков, организм начинает расщеплять свои мышцы (это белок в организме человека, животного птицы). А свято место пусто не бывает, их место быстро занимает жировая ткань. Жир легче мышц, поэтому может быть и вес у вас не сильно увеличился, но увеличился объем: вы стали полнее. И вот хочу предупредить организм будет съедать мышцы, вначале которые не работают ( например задняя поверхность бедра/между попой и коленкой сзади, или от локтя до подмышки) и так постепенно. Помните сердце тоже мышца но она всегда работает и расход оттуда будет в последнюю очередь. Если начало борахлить сердце или оно стало менее выносливо на нагрузку: надо бить тревогу и пересмотреть рацион. Итак вы должны обеспечить себя белками. Белки бывают животные и растительные. Раз вы не едите животные белки, тогда ешьте растительные. Где их взять? Орехи, семечки, Кукуруза, горох, фасоль, перловка, геркулес. Обязательно в каждом приеме пищи. Ну например: ваш бутер с маслом а сверху выложите грецкие орехи. В стакан пихать не надо, примерно и пол стакана чая, чтобы не давиться. А через 20 минут можно попить воды или того же чая еще пол стакана. Каша обязательна, но не рисовая не манная. А овсяная, Ячменная, перловка. Гуглите где есть растительные белки. Вегетарианцем быть трудно, не дешево и ответственно перед своим организмом, поэтому изучайте как заменить животный белок. С жирами проще, я думаю- есть доступные растительные масла. Это мои рассуждения, но если честно, я не особо разбираюсь. Если хотите спрашивайте, по-рассуждаем вместе. ]]> http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret-2/#comment-2845 Sat, 12 Aug 2017 18:34:26 +0000 http://guzelish.ru/?p=509#comment-2845 Ответила в личку)))) ]]> http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret-2/#comment-2823 Wed, 09 Aug 2017 17:13:00 +0000 http://guzelish.ru/?p=509#comment-2823 Скажите пожалуйста а на таком питании можно есть после 18-00? ]]>