Вам знакомо: От усталости вы буквально «валитесь с ног», а ложитесь в кровать и… не можете уснуть. Проклятая бессонница!

Как бороться с бессонницей?

  • песня соловьяПопробуйте расслабиться, забыв все дневные проблемы и суету
  • Включите расслабляющую музыку, звуки природы. Попробуйте слушать пение птиц или шум дождя.

 

 

Средство от бессонницы

Музыка для сна

Эта мелодия так же помогает при головной боли.

Если не удается посмотреть видео — переходите по ссылке.

Голоса птиц

Пение соловья

Успокаивающая музыка леса, трели соловья.  Полный релакс и расслабление. Спокойного отдыха.

Если не открывается на вашем дивайсе, щелкните по ссылке.

Пение канареек

Удивительно приятное трио канареек на фоне шума моря. Слушайте Песню канареек.

Расслабьтесь и получайте удовольствие от звуков природы.

(ссылка на ролик)

Шум дождя

Попробуйте уснуть под шум дождя. Капли дождя убаюкивают. Спокойного сна!

На всякий случай, ссылка — шум дождя.

А Вы знаете почему женщинам положено спать дольше? Кому сколько спать?

Другие методы

Релакс — видео.

Метод индийских йогов 4-7-8.

Как я избавилась от бессонницы — может вам будет интересен мой опыт.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники