Комментарии: Секрет 1 как похудеть. Едим часто http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/ Быть красивой проще, чем может показаться! Mon, 25 Jun 2018 13:27:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.3.26 Автор: Гузель Ишкилдина http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-806 Wed, 24 Jun 2015 09:11:49 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-806 Нюся, если сильно ограничивать себя в еде вы не получаете необходимое количество витаминов, минералов и белков. Конечно, это повредит здоровью, без добавок и витаминов не обойтись. Если употребляете больше калорий, чем расходуете, будете поправляться. Лучше калории считать. Чем больше двигаетесь, занимаетесь спортом, тем больше расходуете, значит можно 1200 съедать, не будете поправляться и все полезные вещества будут попадать в организм. Употребляйте больше продуктов с отрицательной калорийностью. В статье Отрицательная калорийность есть таблицы калорийности продуктов.
http://guzelish.ru/otricatelnaya-kalorijnost/
P.s. Извините за задержку с ответом. ]]> Автор: Нюся http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-804 Sun, 21 Jun 2015 07:02:06 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-804 а так если худеть то выйдет хотя бы на 1200 калорий, в то говорят меньше есть вредно, считать надо? ]]> Автор: Анастасия http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-71 Wed, 12 Mar 2014 16:49:44 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-71 Счастливая, «не получается» значит не хочется. А у меня проблема, часто кушать только рада, да по-малу не получается. А статья согласна отличная. Я стараюсь так и делать как в статье. ]]> Автор: cathy21@yandex.ru http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-67 Mon, 10 Mar 2014 17:24:20 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-67 Otlichnaya statya, no ne vsegda poluchaetsya chasto kushat ]]> Автор: Гузель Ишкилдина http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-63 Tue, 04 Mar 2014 16:12:35 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-63 Ольга! Весь смысл частого питания, чтобы не хотелось кушать, тогда съедите меньший объем, желудок сократиться.
Чем больше лишнего веса, тем быстрее худеете. Например, лишний вес 30 кг. Первые 7 кг сбросить легче всего. Достаточно питаться часто, но маленькими порциями. Последние 7 кг — самые трудные, здесь начинается настоящая борьба. Зато, если человек скинул 23 кг!, представляете, как он горд, счастлив, как поднялась самооценка и вера в себя! Какие-то 7 кило он сбросит: к питанию «часто, но мало» добавит гимнастику, низкокалорийную диету…
Можете писать на е-mail, он на страничке «о сайте» — обсудим :) ]]> Автор: Ольга http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-60 Tue, 04 Mar 2014 11:54:40 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-60 огромное спасибо за опыт! А вес при таком питании уходит ?? ]]> Автор: Ольга http://guzelish.ru/kak-pohudet-sekret1/#comment-12 Fri, 13 Dec 2013 12:13:21 +0000 http://guzelish.ru/?p=371#comment-12 Спасибо! Раскрыли глаза. ]]>